ЁЯПЛя╕ПтАНтЩАя╕П рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯ рдЪреБрдиреМрддреА: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ AI-рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯ рдЯреНрд░реЗрдирд░ ЁЯПЛя╕ПтАНтЩВя╕П
Squats рдЪреБрдиреМрддреА рд╕рдВрдЧ рдЖрдлреНрдиреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХреНрд░рд╛рдиреНрддрд┐рдХрд░рдг! рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдПрдХ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд╡рд╛ рдПрдХ рдЙрдиреНрдирдд рдПрдерд▓реАрдЯ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдЖрдИ-рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдПрдкрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╢рд░реАрд░рд▓рд╛рдИ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрдиреЗрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрд▓рд╛рдИ рдмрдврд╛рд╡рд╛ рджрд┐рдиреЗрдЫред
рдХреЗ Squats рдЪреБрдиреМрддреА рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫ?
ЁЯОп AI-рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЙрдиреНрдирдд AI рдПрд▓реНрдЧреЛрд░рд┐рдереНрдорд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд▓рд╛рдИ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫ, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдорд╛рддреНрд░ рддрдпрд╛рд░ рдкрд╛рд░рд┐рдПрдХреЛ рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрджреИред
ЁЯОо Gamified Workouts
рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд▓рд╛рдИ рд░реЛрдорд╛рдЮреНрдЪрдХ рдЦреЗрд▓рдорд╛ рдмрджрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН! рдЕрдВрдХ рдХрдорд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдирдпрд╛рдБ рд╕реНрддрд░рд╣рд░реВ рдЕрдирд▓рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯПЖ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡реНрдпрд╛рдкреА рдЪреБрдиреМрддреА рд░ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐рд╣рд░реВ
рдмреНрдпрд╛рдЬрд╣рд░реВ рдХрдорд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЖрдлреНрдиреИ рд░реЗрдХрд░реНрдбрд╣рд░реВ рд╣рд░рд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡реНрдпрд╛рдкреА рд╕рд╛рдореБрджрд╛рдпрд┐рдХ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВрдорд╛ рднрд╛рдЧ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯУК рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ
рдЖрдлреНрдиреЛ рд╢рдХреНрддрд┐, рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛, рд░ рд╕рдордЧреНрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рд╣рдЬ рдЧреНрд░рд╛рдл рд░ рдЧрд╣рд┐рд░реЛ рддрдереНрдпрд╛рдЩреНрдХрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде рдмрдвреЗрдХреЛ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯТк рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рдордЧреНрд░ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдорд░реНрдерди рдЧрд░реНрди рд░рд┐рдХрднрд░реА, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдЩ, рд░ рдкреЛрд╖рдгрдорд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕реБрдЭрд╛рд╡рд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯЪА рдХрд┐рди Squats Challenge рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреЗ?
рджреНрд░реБрдд рдирддрд┐рдЬрд╛рд╣рд░реВ: рдХреЗрд╡рд▓ 30 рджрд┐рдирдорд╛ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦрдиреАрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдмрд╣реБрдореБрдЦреА рдЧреГрд╣ рдХрд╕рд░рдд: рдХреБрдиреИ рдЙрдкрдХрд░рдг рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрди - рдХреЗрд╡рд▓ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рд░ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧред
рд╕рдмреИрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐: рдмрд╣реБ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╕реНрддрд░рд╣рд░реВ рдиреМрд╕рд┐рдЦрд┐рдпрд╛ рд░ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдорд╛рди рд░реВрдкрдорд╛ рдкреВрд░рд╛ рдЧрд░реНрджрдЫред
рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдмреВрд╕реНрдЯ: рджреИрдирд┐рдХ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░рд╣рд░реВ, рд╕рд╛рдореБрджрд╛рдпрд┐рдХ рд╕рдорд░реНрдерди, рд░ рдЧреЗрдорд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рдирд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд░рд╛рдЦреНрдЫред
рд╕рдордп-рдХреБрд╢рд▓: 15 рдорд┐рдиреЗрдЯ рдЬрддрд┐ рдХрдо рдорд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХрд╛рд░реА рдХрд╕рд░рдд рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рднрд╣рд░реВ: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╣реГрджрдпрд▓рд╛рдИ рдмрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдмрдврд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╢рд░реАрд░рдХреЛ рдореВрд░реНрддрд┐ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯМЯ рддрд╛рд░рд╛рд╣рд░реБ рд╕рдВрдЧ рдЯреНрд░реЗрди
рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдПрдерд▓реАрдЯрд╣рд░реВ рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░реЗрдЯреАрд╣рд░реВрдХреЛ рднрд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдЕрд╡рддрд╛рд░рд╣рд░реВрд╕рдБрдЧреИ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
ЁЯУЪ рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░
рдмрд╛рдпреЛрдореЗрдХрд╛рдирд┐рдХреНрд╕, рдлрд┐рдЬрд┐рдпреЛрд▓реЛрдЬреА, рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯреНрд╕рдХреЛ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рдмрд╛рд░реЗ рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯПЕ рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯ рдХреНрд░рд╛рдиреНрддрд┐рдорд╛ рд╕рд╛рдореЗрд▓ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдЕрдм Squats рдЪреБрдиреМрддреА рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд░реВрдкрд╛рдиреНрддрд░рдг рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН! рдЖрдлреНрдиреЛ рдЦреБрдЯреНрдЯрд╛ рдмрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЖрдлреНрдиреЛ рдЧреНрд▓реБрдЯреНрд╕рдХреЛ рдореВрд░реНрддрд┐ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕рдордЧреНрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдмрдврд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН - рд╕рдмреИ рдПрдЙрдЯреИ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА, рдПрдЖрдИ-рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдПрдкрдХреЛ рд╕рд╛рдеред
рд╕рдлрд▓рддрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрдлреНрдиреЛ рдмрд╛рдЯреЛ рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯ рдЧрд░реНрди рддрдпрд╛рд░ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯреНрд╕ рдЪреБрдиреМрддреАрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдлреНрдиреЛ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ, рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдХреЛ рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН! ЁЯТкЁЯФе
#SquatsChallenge #AIFitness #SquatRevolution #SmartTraining
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдбрд┐рд╕реЗрдореНрдмрд░ резрел
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА