How to Do Gymnastics Handstand

рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ
резреж┬ард╣рдЬрд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
PEGI 3
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

"рдХрд╕рд░реА рдЧрд░реНрдиреЗ рдЬрд┐рдордирд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ рд╣реНрдпрд╛рдиреНрдбрд╕реНрдЯреНрдпрд╛рдиреНрдб" рдорд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдЧрдд рдЫ, рдЙрддреНрддрдо рд╣реНрдпрд╛рдиреНрдбрд╕реНрдЯреНрдпрд╛рдиреНрдбрдХреЛ рдХрд▓рд╛рдорд╛ рдирд┐рдкреБрдгрддрд╛ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдЧрд░реНрдиреЗ рдЕрдиреНрддрд┐рдо рдПрдкред рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдПрдХ рдЬрд┐рдордирд╛рд╕реНрдЯ, рдпреЛрдЧ рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣реА, рд╡рд╛ рдХреЗрд╡рд▓ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕рдиреНрддреБрд▓рди рд░ рдмрд▓ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдкрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдирд┐рд░реНрджреЛрд╖ рд╣реНрдпрд╛рдиреНрдбрд╕реНрдЯреНрдпрд╛рдиреНрдб рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди, рдЪрд░рдг-рджрд░-рдЪрд░рдг рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓рд╣рд░реВ, рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред

рд╣реНрдпрд╛рдиреНрдбрд╕реНрдЯреНрдпрд╛рдиреНрдб рдЬрд┐рдордирд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдорд╛ рдПрдХ рдореМрд▓рд┐рдХ рдХреМрд╢рд▓ рд░ рдмрд▓, рдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рдг, рд░ рд╢рд░реАрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдХреЛ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рд╣реЛред рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдкрдХреЛ рд╕рд╛рде, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЙрдЪрд┐рдд рдкреНрд░рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕рд┐рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ, рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдмрд▓ рд░ рд▓рдЪрд┐рд▓реЛрдкрди рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ, рд░ рд╕рдиреНрддреБрд▓рд┐рдд рд╣реНрдпрд╛рдиреНрдбрд╕реНрдЯреНрдпрд╛рдиреНрдб рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛рдпрдо рд░рд╛рдЦреНрдиреЗ рдХрд▓рд╛рдорд╛ рдирд┐рдкреБрдг рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдЕрдХреНрдЯреЛрдмрд░ резреж

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдпрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рдбрд┐рднрд╛рдЗрд╕ рд╡рд╛ рдЕрдиреНрдп ID рд╣рд░реВ
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдбреЗрдЯрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдиреНрдЬрд┐рдЯрдорд╛ рдЗрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫ
рддрдкрд╛рдИрдВ рдЙрдХреНрдд рдбреЗрдЯрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдЗрджрд┐рди рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

Fitness Flexibility Workout рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ