How to Krump Dance

क्रम्प डान्स कसरी गर्ने
क्रम्प सडक नृत्य को एक ऊर्जावान र अभिव्यक्त शैली हो जुन दक्षिण मध्य लस एन्जलस मा 2000 को शुरुवात मा उत्पन्न भएको थियो। यसको तीव्र चालहरू, शक्तिशाली इशाराहरू, र कच्चा भावनाहरूका लागि परिचित, क्रम्प आत्म-अभिव्यक्तिको एक रूप हो जसले नर्तकहरूलाई उनीहरूको भित्री भावनाहरू जारी गर्न र आन्दोलन मार्फत कथाहरू बताउन अनुमति दिन्छ। यस गाइडमा, हामी तपाईंलाई Krump नृत्य कसरी सिक्न र यो गतिशील कला फारम मार्फत आफूलाई अभिव्यक्त गर्न मद्दत गर्न आवश्यक चरणहरू र प्रविधिहरू अन्वेषण गर्नेछौं।

Krump नृत्य सिक्न चरणहरू
संस्कृति बुझ्नुहोस्:

क्रम्पको इतिहास: हिप-हप संस्कृतिमा यसको जरा र भित्री-शहर युवाहरूको लागि आत्म-अभिव्यक्तिको रूपमा यसको महत्त्व सहित क्रम्प नृत्यको उत्पत्ति र विकासको बारेमा जान्नुहोस्।
मुख्य तत्वहरू: "बक" स्ट्यान्स, "स्टम्प" चालहरू, र "चेस्ट पपहरू" सहित क्रम्पका मुख्य तत्वहरूसँग आफूलाई परिचित गर्नुहोस्।
क्रम्प भिडियोहरू हेर्नुहोस्:

अध्ययन प्रदर्शनहरू: क्रम्प नर्तकहरूको भिडियोहरू हेर्नुहोस् र तिनीहरूको चाल, शैली, र भावनाहरू अवलोकन गर्नुहोस्।
प्रविधिहरू विश्लेषण गर्नुहोस्: नर्तकहरूले भावना व्यक्त गर्न र आन्दोलन मार्फत कथाहरू बताउन आफ्नो शरीर प्रयोग गर्ने तरिकामा ध्यान दिनुहोस्।
वार्म-अप र स्ट्रेच:

तयारी: नाच्नु अघि, चोटपटक रोक्न र लचिलोपन सुधार गर्न गतिशील स्ट्रेच र व्यायामको साथ आफ्नो मांसपेशीहरूलाई न्यानो पार्नुहोस्।
कोर मांसपेशीहरूमा फोकस गर्नुहोस्: क्रम्प नृत्यको गतिशील आन्दोलन र द्रुत संक्रमणहरूलाई समर्थन गर्न तपाईंको कोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनुहोस्।
आधारभूत चालहरू सिक्नुहोस्:

बक: "बक" अडान मान्नुहोस्, घुँडा झुकेर, छाती बाहिर, र हातहरू बलियो, आक्रामक स्थितिमा राखेर।
Stomp: "Stomp" आन्दोलनको अभ्यास गर्नुहोस्, जहाँ तपाइँ एक शक्तिशाली, लयबद्ध प्रभाव सिर्जना गर्न संगीतको तालमा बलपूर्वक आफ्ना खुट्टाहरू स्टम्प गर्नुहुन्छ।
चेस्ट पप्स: "चेस्ट पप्स" मा निपुण हुनुहोस्, जसमा तीखो, गतिशील आन्दोलनहरू सिर्जना गर्न तपाईंको छातीका मांसपेशीहरू तुरुन्तै संकुचन र रिलिज गर्ने समावेश छ।
आफैलाई व्यक्त गर्नुहोस्:

भावनात्मक जडान: आफ्नो भित्री भावनाहरूसँग जडान गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई आफ्नो आन्दोलनहरूमा च्यानल गर्नुहोस्, क्रम्प नृत्य मार्फत आफूलाई प्रमाणिक रूपमा व्यक्त गर्नुहोस्।
एउटा कथा बताउनुहोस्: व्यक्तिगत अनुभवहरू, संघर्षहरू, र विजयहरूबाट रेखाचित्र, कथा सुनाउन वा सन्देश व्यक्त गर्न आफ्नो शरीर प्रयोग गर्नुहोस्।
फ्रिस्टाइल अभ्यास:

सुधार: फ्रिस्टाइल क्रम्प नृत्यले तपाईंलाई विभिन्न चालहरू र इशाराहरूसँग प्रयोग गर्दै, सहज र रचनात्मक रूपमा व्यक्त गर्न अनुमति दिन्छ।
संगीत जडान: विभिन्न लय र शैलीहरू अन्वेषण गर्न हिप-हप, इलेक्ट्रोनिक र प्रयोगात्मक सहित विभिन्न संगीत विधाहरूमा नृत्य गर्नुहोस्।