рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪ: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдмрд╛рдЯреЛ рд░ рдЯреНрд░реЗрд▓ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдПрдк!
+300K рдзрд╛рд╡рдХрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╕рд╛рдореЗрд▓ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рджреМрдбрдорд╛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЧрд░реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдирд┐рдЬреАрдХреГрдд рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪрд╕рдБрдЧ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рджреМрдбрдиреЗ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рджреМрдб рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, 10km рджреМрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╣рд╛рдл рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди рд╡рд╛ рдЯреНрд░реЗрд▓рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдпрд╛рд░реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рджрд░реНрдЬреА-рдирд┐рд░реНрдорд┐рдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╕рдорд░реНрдерди рдЧрд░реНрджрдЫред рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪрд▓реЗ рджреМрдбрдБрджрд╛ рд░рдорд╛рдИрд▓реЛ рдЧрд░реНрджрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЧрддрд┐, рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛ рд░ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред рддрдкрд╛рдЗрдБрдХрд╛ рд╕рдмреИ рд░рди рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рд░ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрдиреНрдлрд┐рдЧрд░ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред
ЁЯЪА рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рджреМрдб рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реБ рд▓рд╛рдИ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЕрд░реНрдХреЛ 10km, рд╣рд╛рдл рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди рд╡рд╛ рдЯреНрд░реЗрд▓ рджреМрдб рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рджреМрдб рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реБ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рддрдпрд╛рд░реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╢реБрд░реБрд╡рд╛рдд, рдордзреНрдпрд╡рд░реНрддреА рд╡рд╛ рдЕрдиреБрднрд╡реА рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪрд╕рдБрдЧ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрджрд░реНрд╢ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЫред рдПрдХреАрдХреГрдд FINISHERS рдЦреЛрдЬ рдЗрдиреНрдЬрд┐рди (рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рд╣рд╛рдл-рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, 10km, рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдХреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рдЯреНрд░реЗрд▓) рдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдлреНрдиреЛ рдЕрд░реНрдХреЛ рджреМрдб рджреМрдб рдЦреЛрдЬреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд 12-рд╣рдкреНрддрд╛ рджреЗрдЦрд┐ 1-рд╡рд░реНрд╖рдХреЛ рджреМрдб рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рддрдпрд╛рд░реАрдорд╛ рдорд╛рдзреНрдпрдорд┐рдХ рджреМрдбрд╣рд░реВ рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реНрддрд░ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЪрд▓рд╛рдЙрди рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реБрдиреЗрдЫ!
рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪрд╕рдБрдЧ рджреМрдбрдиреЗ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВрдХреЛ рдкреВрд░реНрдг рд╕рд┐рдЬрдирдХреЛ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рджреМрдб рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпрд╣рд░реВрдорд╛ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдЧрд░реНрджреИ, рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рджреМрдб рд░ рдЯреНрд░реЗрд▓ рджреМрдб рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рд░ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдп рдЪрдХреНрд░ рдорд╛рд░реНрдлрдд рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЧрддрд┐ рд░ рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯПБ рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪ ЁЯПБ рд╕рдВрдЧ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕рддреНрд░ рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рджреМрдб рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВ, рдкрд╣рд╛рдбрд╣рд░реВ, рдЖрдзрд╛рд░рднреВрдд рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛, рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВ, рдЖрдзрд╛ рдЧрддрд┐, рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди рдЗрддреНрдпрд╛рджрд┐ред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЧрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдордп рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рднрд╛рд╡рдирд╛ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдирд┐рдЬреАрдХреГрдд рд╣реБрдиреНрдЫред
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдХрд╕рд░рддрд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ GPS рдШрдбреА (Garmin, Coros, Suunto) рд╕рдБрдЧ рд╕рд┐рдЩреНрдХреНрд░реЛрдирд╛рдЗрдЬ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдбрд╛рдпрд░реАрдорд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдирддрд┐рдЬрд╛рд╣рд░реВ (рджреВрд░реА, рдЙрдЪрд╛рдЗ, рдЧрддрд┐) рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рджреМрдб, рдЯреНрд░реЗрд▓ рджреМрдб, рд╡рд╛ рджреМрдбрдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд▓рд╛рдИ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рдмрдирд╛рдЙрди рдЖрдлреНрдиреЛ GPS рд╡рд╛ Strava рд╡рд╛рдЪ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрдиреБрдЧрдордирдмрд╛рдЯ рдлрд╛рдЗрджрд╛ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╕рд░рддрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд░рд╛рдореНрд░реЛрд╕рдБрдЧ рджреМрдбрди рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдЖрдзрд╛ рд╡рд╛ рдЯреНрд░реЗрд▓ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреЗрдЫ!
рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рд╣рд╛рдл рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, резреж рдХрд┐рд▓реЛрдорд┐рдЯрд░ рд╡рд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЬреЛрдЧрд┐рдЩ: рджреМрдбрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рджреВрд░реА рдХреЗ рд╣реЛ? рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рджреМрдбрдиреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд▓рд╛рдИ рдкреВрд░рдХ рдмрдирд╛рдЙрди рд░ рджреМрдбрдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЪреЛрдЯрдкрдЯрдХ рд░реЛрдХреНрди: рд╣рд╛рдореАрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдбрдХ рд╡рд╛ рдЯреНрд░реЗрд▓ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рдмрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВ рдПрдХреАрдХреГрдд рдЧрд░реЗрдХрд╛ рдЫреМрдВред
ЁЯПГтАНтЩАя╕ПЁЯПГ рднрд╛рд╡реБрдХ рд╕рдореБрджрд╛рдпрдорд╛ рд╕рд╛рдореЗрд▓ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рджреМрдбрдиреЗ рд╕рдореВрд╣рд╣рд░реВрдорд╛ рднрд╛рдЧ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рджреМрдб, рдЯреНрд░реЗрд▓ рджреМрдб, рдкреЛрд╖рдг, рд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдорд╛ рд╣рд╛рдореНрд░рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╡реЗрдмрд┐рдирд╛рд░рд╣рд░реВрдорд╛ рднрд╛рдЧ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдорд┐рдбрд┐рдпрд╛рдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рд╢реЛрд╖рдг рд╕рд╛рдЭрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╕рдмреИ рд░реЗрд╕рд┐рдЩ рд╕реАрдЖрд░рд╣рд░реВ рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН (рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рд╣рд╛рдл рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдПрдбрд┐рдбрд╛рд╕ резреж рдХрд┐рдореА, рдЫрд┐рдореЗрдХ резреж рдХрд┐рдореА, рдЯреНрд░реЗрд▓, рдЖрджрд┐)ред
рдкреЗрд░рд┐рд╕ рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдЯреБрд▓реБрдЬ рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рд░рди рдЗрди рд▓рд┐рдпреЛрди, рдореЛрдиреНрдЯреНрд░рд┐рдпрд▓ рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдПрдбрд┐рдбрд╛рд╕ резреж рдХрд┐рдореА рд░ рдЕрдиреНрдп рдзреЗрд░реИ рдЬрд╕реНрддрд╛ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВрдорд╛ рдкрдирд┐ рдЖрдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рд╣рд╛рдл рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, резреж рдХрд┐рд▓реЛрдорд┐рдЯрд░ рд░ рдЯреНрд░реЗрд▓ рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдкрд╛рд░ рдЧрд░реНрдиреЗ рд░ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯрдХреЛ рд╕рд╛рдердорд╛ рджреМрдбрдиреЗ рдирдпрд╛рдБ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╣реЛ!
ЁЯПЖ рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪ - рд╕рдмреИ рдзрд╛рд╡рдХрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдзрд╛рд╡рдХрд╣рд░реВрджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдПрдк
рд░рдирд┐рдЩ рдПрдбрд┐рдХреНрдЯ рд░ рдЖрдЗрд░реЛрдиреБрдорд╛рди рд╕рд╣рд┐рдд рджреМрдб рд░ рдЯреНрд░реЗрд▓ рджреМрдбрдХреЛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рднрд╛рд╡реБрдХ рек рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдХрд╣рд░реВрджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ, рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪрд▓реЗ рджреМрдб рд░ рджреМрдбрдХреЛ рдЖрдирдиреНрджрд▓рд╛рдИ рд╕рдмреИрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкрд╣реБрдБрдЪрдпреЛрдЧреНрдп рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ 10km рд╡рд╛ Adidas 10km, рд╡рд╛ рдЯреНрд░реЗрд▓рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╣реЛрд╕реН, рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ (5km, 10km, рдЯреНрд░реЗрд▓, рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛-рдЯреНрд░реЗрд▓, рд╣рд╛рдл-рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдореНрдпрд╛рд░рд╛рдерди, рдЖрджрд┐) рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рджреМрдбрди рддрдпрд╛рд░ рдкрд╛рд░реНрдЫред
рдХреЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реАрдорд╛рд╣рд░реВ рдзрдХреЗрд▓реНрди рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рджреВрд░реАрдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЧрддрд┐ рд░ рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рддрдпрд╛рд░ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рдХреНрдпрд╛рдореНрдкрд╕ рдХреЛрдЪ, рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдПрдк, рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕рд╛рдердорд╛, рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЬреЗрдмрдорд╛ рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ GPS рдШрдбреА рдорд╛рд░реНрдлрддред рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдХрд╣рд┐рд▓реНрдпреИ рдЬрд╕реНрддреЛ рджреМрдбрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдпрд╕рдХреЛ рдлрд╛рдЗрджрд╛ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН! рд░ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рднрд╛рд╡реБрдХ рдзрд╛рд╡рдХрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдореБрджрд╛рдпрд╕рдБрдЧ рджреМрдбрдХреЛ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдЧрдореНрднреАрд░рддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рдирд▓рд┐рдИ рдЧрдореНрднреАрд░рддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рдЯреНрд░реЗрди рдЖрдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН (рджреМрдбрдХреЛ рд▓рддрдХреЛ рдордиреНрддреНрд░! ЁЯШБ)
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдЬреБрд▓рд╛рдИ рейрез
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА