Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

के तपाइँ यस्तो भित्री कवच ​​निर्माण गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँलाई कुनै पनि कुराले डराउने छैन र तपाइँलाई रोक्न सक्ने छैन, जतिसुकै कठिनाइ र अवरोधहरू तपाइँको बाटोमा आए पनि?

के तपाईं आफ्नो जीवनको उद्देश्य पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ र विषाक्त व्यक्तिहरू र तपाईंको वरपरका परिस्थितिहरूबाट प्रभावित हुनबाट रोक्न चाहनुहुन्छ?

के तपाइँ अविश्वसनीय भोक र ऊर्जा संग जगाउन र तपाइँको जीवनको अर्थ छ भन्ने महसुस गर्न चाहनुहुन्छ?

यो सबै तब मात्र हुन सक्छ... यदि तपाईले आफ्नो दिमागलाई सचेत नियन्त्रणमा राख्नुभयो र यसलाई आफैं चल्न दिन छोड्नुभयो भने,

त्यो हो, पीडादायी विगत र धम्कीपूर्ण भविष्यको बीचमा उसको निरन्तर अडिग यात्रामा।

यो हाम्रो दिमागको स्वचालित नन-स्टप यात्रा हो जसले हाम्रो जीवनमा अत्यधिक सोचाइ, उच्च तनाव र अतृप्तता सिर्जना गर्दछ।

एक दिन मात्र 10 मिनेट संग आज सुरु गर्नुहोस्!