Mental Aerobic: Memory Span

Mental Aerobic- Memory Span သည် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့ကျင့်မှုဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
• အလွတ်ကျက်ပြီး ယှဉ်ကြည့်ပါ- နံပါတ်စဉ်ဆက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်သောအစီအစဥ်အတိုင်း ပြန်လည်သိမ်းဆည်းကာ အဆင့်အသစ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
• တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံ- အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး သိမြင်မှုစွမ်းရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။

သိပ္ပံမှ ပံ့ပိုးထားသည်။
• အလုပ်မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်မှုသည် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများကို တွန်းအားပေးနိုင်သည် (Miller, 1956; Engle et al., 1999)။
• ပုံမှန်ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည် (Takeuchi et al., 2010)။

အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ
• အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်ဥာဏ်သွေးကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်တစ်ခုလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
• နေ့စဉ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုအတွက် ရိုးရှင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ရေရှည်သိမြင်မှုအသက်ရှည်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်များ
• အသက်- 13 နှစ်နှင့်အထက် အသုံးပြုသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများကို လက်ခံကြောင်း အတည်ပြုသည်။
• ပံ့ပိုးမှု- မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များအတွက် https://trkye.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။