ThinkRight: Meditation & Sleep

ThinkRight သည် ငြိမ်သက်စွာ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အလုံးစုံ အနားယူခြင်းအတွက် နံပါတ် ၁ တရားထိုင်အက်ပ်အဖြစ် ရပ်တည်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံပါ၊ စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းညှိပါ၊ အိပ်စက်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်ပါ၊ နှင့် အာရုံပြန်စိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်သည် သင်၏ အသွင်ပြောင်းခရီးလမ်းကို လမ်းညွှန်ရန်အတွက် ကြီးမားသော လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သော တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများ၊ အသံထွက်များ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများ နှင့် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ThinkRight အားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ကုစားခြင်း လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် စွန့်စားပြီး ဆက်လက် ပျော်ရွှင်မှု ခံစားချက်ကို ရှာဖွေပါ။
ပူပင်သောကတွေကို တိုက်ထုတ်ရင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုခံယူပြီး မင်းရဲ့ ရှုပ်ယှက်ခတ်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် ​​စိတ်ကြိုက် လမ်းညွှန်ထားတဲ့ တရားထိုင်ခြင်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ဘဝပြောင်းလဲနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန် သင့်နေ့စဉ်ဘ၀တွင် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အချိန်ကို မြှုပ်နှံပါ။ သင်သည် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ကျင့်ထုံးအသစ်ဖြစ်ပါစေ၊ ThinkRight သည် ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ရှာဖွေနေသူတိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
သင့်အား အေးချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည့် လှပသောပုံပြင်များဖြင့် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို အဆင့်မြှင့်ပါ။ သာယာသောအသံများနှင့် သာယာသောတေးသွားများသည် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ချိန်ညှိပြီး သင့်အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန် သီးသန့်အိပ်စက်မှုပုံပြင် 100 ကျော်မှ ရွေးပါ။ စိတ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် နေ့စဉ် တရားထိုင်ပါ။
မျက်လုံးမှိတ်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းကို ကြိုဆိုလိုက်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- ThinkRight
နေ့စဉ်အတည်ပြုချက်များ- ညီအစ်မ BK Shivani ၏လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးရာရှာဖွေမှုတွင် စွန့်စားပါ။
လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း- ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော တရားထိုင်ခြင်းများဖြင့် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ညီညွတ်မှုကို ရှာဖွေပါ။
နေ့စဉ်နံနက်ခင်းဇင်- သင့်တစ်နေ့တာကို အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် စတင်ပါ။
အမြန်တရားထိုင်ခြင်း- တင်းမာမှုကို ဖယ်ရှားပြီး နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး ငြိမ်သက်မှုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းပါ။
Yoga ဖြင့် စိတ်ဖြင့် လှုပ်ရှားခြင်း- ယောဂဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ကြံ့ခိုင်စေသည်။
Mini Breaks ဖြင့် အခိုက်အတန့်သတိထားပါ- တစ်နေ့တာလုံး သတိသမ္ပဇဉ်ဖြစ်ရန် အမြန်အနားယူပါ။
ဂျာနယ်ဖြင့် အဆိုးမြင်အတွေးများကို ဘောင်ခတ်ပါ- အဆိုးမြင်အတွေးများကို အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် ဂျာနယ်ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။
အိပ်စက်ခြင်းအသံများနှင့် တရားထိုင်ခြင်း- အေးချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက် နက်ရှိုင်းစွာ အပန်းဖြေအနားယူလိုက်ပါ။
သတိပဋ္ဌာန်သင်တန်းများ- ကျယ်ပြောလှသော သတိပဋ္ဌာန်သင်တန်းများမှတဆင့် မိမိကိုယ်ကို ကူညီရေးခရီးများကို ရှာဖွေပါ။
ThinkRight Kids ဖြင့် ကလေးများကို လမ်းညွှန်ပါ- ကလေးများကို သုခချမ်းသာလမ်းစဉ်သို့ လမ်းညွှန်ကူညီပေးပါ။

နေ့စဥ် အသိအမှတ်ပြု ခရီးစဉ်
ညီအစ်မ BK Shivani ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် နေ့စဉ် ရည်ရွယ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို တွေးတောပါ။
အနားယူခြင်းမပြုမီ ကျေးဇူးတရားကို မွေးမြူပါ။

အမြန်တရားထိုင်ပါ။
တင်းမာမှုတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဘဝရဲ့ ပရမ်းပတာကြားက ဟန်ချက်တွေကို ပြန်လည်အသက်သွင်းပါ။

ကလေးများအတွက် TR
ကလေးတွေကို တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွေကို မွေးမြူခွင့်ပြုပါ။
ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ယောဂဖြင့် သတိရှိရှိ လှုပ်ရှားမှုကို မိတ်ဆက်ပါ။
စိတ်ကူးယဉ်အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းတွင် ဖျော်ဖြေပါ။

တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိတရားသင်တန်းများ
တရားထိုင်ခြင်း၏ အခြေခံများကို ရှာဖွေပါ။
ငွေရေးကြေးရေးလွတ်လပ်မှုနည်းပညာများကိုလေ့လာပါ။
စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ သရုပ်ဖော်ခြင်းနှင့် Chakra ကုသခြင်းကို စူးစမ်းပါ။

လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်မှုများ
ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
မိမိကိုယ်မိမိ အနာကျက်စေပြီး မျှတမှုကို ရှာဖွေပါ။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ပြီး တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကျော်လွှားပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူပါ။

EMOTIONAL ဂျာနယ်
အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို သန့်စင်စေပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို အားဖြည့်ပါ။
သင့်အတွေးအမြင်များကို ဖော်ပြရန်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူ ဂျာနယ်

စိတ်အတွက် ယောဂ
သင့်စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို ငြိမ်းချမ်းသော အာနိသင်များဖြင့် ငြိမ်သက်စေပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ဖြေရှင်းနည်းများကို အဓိကထား လုပ်ဆောင်ပါ။

မနက်ခင်း ZEN
မိမိကိုယ်မိမိ တိုးတက်စေရန်အတွက် လစဉ်ဆေးတောင့်အသေးများ

ဂီတ
လူကြီးနှင့်ကလေးများအတွက် ပုံပြင်များ၊ အသံများနှင့် အပန်းဖြေတေးဂီတများပါဝင်သော အိပ်စက်ခြင်းအပန်းဖြေစခန်းတွင် သင်ကိုယ်တိုင်ပါဝင်ပါ။
သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်အတွက် အသံများဖြင့် သင်၏ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေပါ။

အခြားအင်္ဂါရပ်များ
ကိုယ်ပိုင်တရားထိုင်ခြင်းပန်းတိုင်များနှင့် အသိပေးချက်ရွေးချယ်မှုများ
သင်၏အလေ့အကျင့်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အချိန်တိုင်းနှင့် ရွတ်ဆိုခြင်း တန်ပြန်

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ-https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် [email protected] သို့ အီးမေးလ်ပို့ပါ။

ThinkRight သည် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြော်ငြာများမပါဘဲ အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်ရယူနိုင်ပြီး ပရိုဂရမ်များနှင့် အင်္ဂါရပ်များစွာသည် အမြဲတမ်းအခမဲ့ဖြစ်သည်။ အချို့သောအကြောင်းအရာသည် ရွေးချယ်နိုင်သော စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်သော်လည်း၊ အက်ပ်သည် သင့် Apple အကောင့်မှတစ်ဆင့် ငွေပေးချေမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောက်ခံပါသည်။