GLO by Gabbi

Gabbi- Guided Life Optimization မှ GLO မှကြိုဆိုပါသည်။

စဉ်ဆက်မပြတ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးမှုနှင့် စွမ်းဆောင်မှုတို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် GLO by Gabbi ဖြင့် ယနေ့ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမည့် ပရိုဂရမ်ကို ရွေးချယ်ပြီး သင်၏စစ်မှန်သောအလားအလာကို ဖွင့်ပြရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာခြင်းသို့ သင်၏ခရီးလမ်းကို ဂုဏ်ပြုရန် ရည်ရွယ်ထားသော တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

တစ်လုံးချင်း အတုအယောင် လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ် အပြည့်အစုံ-

Gabbi Tuft ၏ အပြည့်အဝ BPM သင်တန်းသည် Gabbi Tuft ၏ BPM အပြည့်အစုံသင်တန်းဖြင့် အသွင်ပြောင်းသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါသည်၊ ပြီးပြည့်စုံသော တစ်လုံးချင်း virtual နည်းပြခြင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာအလေ့အထများဆီသို့ သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဖန်တီးထားသော အပတ်စဉ်သင်ခန်းစာများတွင် စူးစမ်းလေ့လာပါ။ Gabbi ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးကို သုံးဆ အသိအမှတ်ပြုထားသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ နည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အား သိပ္ပံအခြေခံနည်းလမ်းများဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ပြောင်းလဲမှုကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံ စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်-
သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံမူများကို အခြေခံပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စေ့စပ်သေချာစွာ ဖန်တီးထားသော အာဟာရအစီအစဉ်ဖြင့် သင့်အစားအစာကို တော်လှန်ပါ။ အစားအစာများ၊ အဆာပြေ နှင့် ချိုမြိန်သော အရသာများ အပါအဝင် ကွဲပြားသော အစားအစာ ရွေးချယ်စရာများကို ခံစားလိုက်ပါ။ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုထမင်းစားခြင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ ချက်ပြုတ်နည်းအပြည့်အစုံကို စူးစမ်းပါ။ အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုစီတိုင်းတွင် အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ထုတ်လုပ်ထားသော စျေးဝယ်စာရင်းတစ်ခု ပြည့်စုံစွာပါရှိသောကြောင့် ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုခြေရာခံစိတ်ဖိစီးမှုကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်-
သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာနှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ တွန်းပို့နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ဖြင့် သင့်အလားအလာကို ထုတ်ဖော်လိုက်ပါ။ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်က သင့်စိတ်ကြိုက်ဆန္ဒနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမှာပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးမှု-
အစားအသောက်စကင်နာကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများဖြင့် ခြေရာခံပြီး သွားရင်းလာရင်း အစားအသောက်စီမံမှုအတွက် မှတ်တမ်းရယူပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး တာဝန်ခံမှုရှိစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော နေ့စဉ်ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။ သင့်နည်းပြနှင့် 1:1 ချတ်လုပ်ခြင်းဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အဖွဲ့လိုက် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများ၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်များ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ။

အပတ်စဉ် Check-Ins နှင့် Smart Device Sync-
ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ချိန်ညှိမှုများကို သေချာစေခြင်းဖြင့် သင်၏နည်းပြနှင့် အပတ်စဉ်စစ်ဆေးခြင်းမှတစ်ဆင့် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်နေပါ။ သင်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို စိုက်ထုတ်ခြေရာခံရန်နှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို မြှင့်တင်ရန် စမတ်ကျန်းမာရေးစက်ပစ္စည်းများနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ပါ။

GLO Lite ပရိုဂရမ်- သင့်အလုပ်များသောဘဝအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေး

Gabbi ၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ သဘာဝနည်းလမ်းအားလုံးသည် Gabbi ၏ ကျန်းမာရေးခံယူချက်၏ အနှစ်သာရကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ပက်ကေ့ခ်ျတစ်ခုတွင် အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျန်းမာခြင်း သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုကို အလျှော့မပေးဘဲ သင်လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အကျင့်များနှင့် သဘာဝနည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ။

လစဉ်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အပြုအမူပုံစံလေ့ကျင့်ခြင်း Gabbi ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အပြုအမူပုံစံလေ့ကျင့်မှုဖြင့် လစဉ်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းသင်တန်းများနှင့်အတူ အောင်မြင်မှုအတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ကျန်းမာခြင်းဆီသို့ သင်၏ခရီးလမ်းတွင် ရှင်သန်အောင်မြင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို မွေးမြူပါ။

ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်နှင့် လိုက်လျောရလွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ကယ်လိုရီ သို့မဟုတ် မက်ခရိုမက်ခရိုကို ခြေရာခံရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သင်၏ မက်ခရိုနှင့် မက်ခရို အစားအသောက်ဆိုင်ရာ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဂရုတစိုက် စီမံထားသော သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ခံတွင်းတွေ့စေသော ချက်ပြုတ်နည်း 200 ၏ ရတနာသိုက်ကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ လိုက်လျောရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အစားအစာပြင်ဆင်မှု သို့မဟုတ် မိသားစုစုဝေးပွဲများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီကို ချဲ့ထွင်ရန် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုဖြင့် အစားအစာပြင်ဆင်မှုကို ရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏ အပတ်စဉ် အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်စျေးဝယ်စာရင်းကို ဖြည့်သွင်းရန် အက်ပ်အား ခွင့်ပြုပါ။ စျေးဝယ်မှုအဆင်ပြေစေရန် သင်၏ကုန်စုံလိုအပ်ချက်အားလုံးကို သင်ပင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အဆင်ပြေသော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များသည် အစားအသောက်စကင်နာနှင့် မှတ်တမ်းကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာများဖြစ်သည့် အစားအစာစကင်နာနှင့် မှတ်တမ်းကဲ့သို့သော ကြံ့ခိုင်မှု၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုနှင့် ဘဝဖြစ်ရပ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် စွယ်စုံရအလုပ်ချိန်ဇယားဖြင့် လွယ်ကူစွာ သွားလာပါ။ ချောမွေ့မှုမရှိသော စျေးဝယ်အတွေ့အကြုံကို သေချာစေမည့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် ထုတ်လုပ်လိုက်သော စျေးဝယ်စာရင်းကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် အပတ်စဉ် စစ်ဆေးခြင်းများသည် အိမ်နှင့် အားကစား ပတ်၀န်းကျင် နှစ်ခုလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Team Gabbi လေ့ကျင့်ခန်းများ စာကြည့်တိုက်ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ ကို အောင်မြင်စေပါသည်။ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး လမ်းတစ်လျှောက် လိုအပ်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်စေမည့် အပတ်စဉ် စစ်ဆေးမှုမှတစ်ဆင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ရယူပါ။