7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind သည် ဒစ်ဂျစ်တိုက်ရှိ အသံယူနစ်ပေါင်း 1000 ကျော်ရှိသော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သောအရာကို အမြဲတွေ့နိုင်သည်- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုများကို တိုက်ဖျက်ရန် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် SOS လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူရန်အတွက် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသံများ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် အသံများ၊ သင့်အားကူညီရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးအတွက် 10 မိနစ်စာဆက်ရှင်များပါရှိသော သင်တန်းများနှင့် အိပ်ချိန်ပုံပြင်များ အိပ်ပျော် အကြောင်းအရာအားလုံးသည် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံထားပြီး စိတ်ပညာရှင်များက ဖန်တီးထားသည်။

သတိပဋ္ဌာန်နှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းများကို သိအောင်လုပ်ပါ။

- တရားထိုင်ခြင်း၏ အခြေခံအချက်များ
- Jacobson အဆိုအရ တိုးတက်သော ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်
- လူကြီးနှင့်ကလေးများအတွက် တရားထိုင်ခြင်းလမ်းညွှန်
- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
- Mindset ရောင်ပြန်ဟပ်
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း
- အသံများ
- အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများနှင့်အိပ်မက်ခရီးများ
- ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုအတွက် SOS တရားထိုင်ခြင်း။
- Autogenic သင်တန်း
- ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများမှ ပေးဆောင်သော ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသင်တန်းများ
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ကျေးဇူးတင်မှု၊ ဆက်ဆံရေး၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု၊ အားကစား၊ ငြိမ်သက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ လေးနက်သော သင်တန်းများ

ယခုသင်လုပ်နိုင်သည်-

- အကြောင်းအရာအပိုင်းပိုင်း 1000 ကျော်ရှိသော စာကြည့်တိုက်ကို စူးစမ်းပါ။
- ယူနစ်များစွာကို သင်တန်းတစ်ခု လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။
- သတိချပ်သောအသံအပိုင်းများကို ကျယ်ပြန့်စွာဖွင့်ပြီး နောက်ခံတွင် အက်ပ်ဖြင့် ဆက်လက်နားထောင်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းများစွာအတွက် မတူညီသောအသံများကို ရွေးချယ်ပါ။
- သင်နှစ်သက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် playlist ကို ဖန်တီးပါ။
- မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမဆိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အော့ဖ်လိုင်းမုဒ်တွင် နားထောင်ပါ။

7Mind အတွေ့အကြုံ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

လမ်းညွှန်ချက်အသစ်များကို စာကြည့်တိုက်သို့ ပုံမှန်ထည့်သွင်းပေးသည့် 7Mind ၏ လမ်းညွှန်ချက်ကမ္မဋ္ဌာန်းများနှင့် အခြားသတိပဋ္ဌာန်အကြောင်းအရာအပိုင်းများကို 7Mind ၏ အပြည့်အစုံသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် 7Mind စာကြည့်တိုက် အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ စတင်ရန် နှစ်အလိုက် စာရင်းသွင်းမှုတွင် "7-ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း စတင်ပါ" ကိုနှိပ်ပါ။ 7 ရက်တာကာလမကုန်ဆုံးမီ သင်၏ GooglePlay အကောင့်ပရိုဖိုင်တွင် အစမ်းသုံးမှုကို ပယ်ဖျက်ခြင်းမရှိပါက၊ နှစ်စဉ် စာရင်းသွင်းမှုအတွက် ကောက်ခံမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် 7Mind စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ အကျုံးဝင်သည်-
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms