BE FREE - Barbara Becker

BE FREE ဆိုသည်မှာ၎င်းကိုသင်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်
သင့်ရဲ့ fasciae ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုစမ်းသပ်ရန် - အကယ်၍ ၎င်းတို့ကိုကန့်သတ်ထားပါက fascial swinging movement များဖြင့်ဆက်ဆံပါ။ ၁၀ မိနစ်စမ်းသပ်မှုဖြင့်သင်၏ fascia သံကြိုးများ၏ရွေ့လျားမှုကိုအခမဲ့စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ရလဒ်ပေါ် မူတည်၍ fascial ကျန်းမာရေးတွင်အကန့်အသတ်ရှိနေသည်။

Swing လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို in-app ဝယ်ယူမှုမှ ၀ ယ်ယူပြီးသင်၏ရလဒ်တစ်ခုအရသင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုအတူတကွထားနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့မညီမျှမှုနှင့်သင်၏ fascia ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းသောအခြားလွှဲလှုပ်ရှားမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (သို့) လည်ပင်းနာခြင်းစသည့်သင့်ကန့်သတ်ချက်များသို့မဟုတ်တိုင်ကြားချက်များနှင့်အညီသင်ကြားမှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်တန်းသည် ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာပြီးမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ရေးအသစ်နှင့် ပတ်သက်၍ ဘာဘရာဘက်ကာက“ Fascial swing လှုပ်ရှားမှုများသည်ကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။