Fit Foundations Academy

Fit Foundations Academy ၏တည်ထောင်သူ James Elmer နှင့် Army Ranger ၊ ရှုံးပွဲမရှိ MMA တိုက်ခိုက်ရေးသမားတစ်ဦး၊ Las Vegas ဖျော်ဖြေတင်ဆက်သူ နှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှုပြိုင်ပွဲ 10 ခုကျော်တွင် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်သူအဖြစ်၊ Fit Foundations Academy ကို တင်ပြရခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန်အတွက် ဤအက်ပ်ကို အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

- အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုပါ။
- သင့်အစားအစာများကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ပိုမိုထက်မြက်သော အစားအသောက်ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချပါ။
- သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အလေ့အထများကို ခြေရာခံပါ။
- ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းအသစ်များသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် မှတ်တိုင်တံဆိပ်များရယူပါ။
- သင့်နည်းပြ (ကျွန်မ!) နှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ စကားပြောပါ။
- စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး စိတ်အားတက်ကြွနေစေရန် ဒစ်ဂျစ်တယ်အသိုင်းအဝိုင်းသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ကူးပါ။
- စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် တွန်းအားပေး သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာဟာရနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ ကိန်းဂဏာန်းများနှင့် ဖွဲ့စည်းမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် - Garmin၊ Fitbit၊ MyFitnessPal၊ Withings ကဲ့သို့သော အခြားဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်များနှင့် အက်ပ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

ယနေ့ Fit Foundations Academy အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အနိုင်ယူရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြပါစို့။