Stretch Reminder

တစ်နေ့တာလုံး တက်ကြွပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနေရန် သင်၏ရိုးရှင်းသော လက်ထောက်ဖြင့် Stretch Reminder ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
ဤအက်ပ်သည် သင့်အား အချိန်တိုအတွင်း အနားယူရန်၊ လွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ ပေးဆောင်ရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များကို မစုဆောင်းဘဲ အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် သင့်အား သတိပေးသည်။
🌿 အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
⏰ စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ - မိနစ် 30 တိုင်း၊ 1 နာရီတိုင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်အချိန်များတွင် ဆန့်ဆန့်နိုင်သော သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
🧘 အကြောဆန့်ခြင်းလမ်းညွှန် - လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ နောက်ကျောနှင့် ခြေထောက်များအတွက် ရိုးရှင်းသော၊ ပုံပြထားသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့လာပါ။
📊 မှတ်တမ်းမှတ်စု - သင်၏နေ့စဉ် ဆန့်ကျင့်မှုများကို ပြီးမြောက်အောင်ပြုလုပ်သည့် အကြိမ်ရေကို ခြေရာခံပါ။
🎨 အလင်းနှင့်အမှောင် အပြင်အဆင် - သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့်ကိုက်ညီသောစတိုင်ကိုရွေးချယ်ပါ။
🔔 ရိုးရှင်းသောသတိပေးချက်များ - သင့်အားရွှေ့ရန်သတိပေးရန်အတွက် ညင်သာသောတုန်ခါမှု သို့မဟုတ် အသံ။
🌍 ဘာသာစကားရွေးချယ်မှုများ - အင်္ဂလိပ်နှင့်ဗီယက်နမ်ဘာသာဖြင့် ရနိုင်သည်။
🔒 Privacy Friendly - အကောင့်ဖွင့်ခြင်း၊ ခြေရာခံခြင်းမရှိဘဲအင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။
အကျိုးရှိအောင်နေပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပါ — တစ်ကြိမ်လျှင် ဆန့်ထုတ်ပါ။