Sleek Technique

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးများသည် သန့်စင်ပြီး သန်မာပြီး အကသမားနှင့်တူသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်နေကြသနည်း။ အဖြေမှာ ဤအိမ်တွင်၊ မည်သည့်အဆင့်၊ ဘဲလေးအခြေခံကြံ့ခိုင်ရေးနည်းလမ်းတွင်ဖြစ်သည်။ Sleek Technique မှ Sleek Ballet Fitness သည် သင့်အား ရှည်လျားပြီး ပိန်ပိန်ပါးပါး အကသမားကဲ့သို့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် ပုံဖော်နိုင်စေရန် သင့်အား အကသမားကဲ့သို့ လေ့ကျင့်နည်းကို ပြသထားသည်။ ဤလှပသောအစီအစဉ်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကသမားများ၊ Victoria Marr နှင့် Flik Swan တို့က ဖန်တီးထားသည်။ ကခုန်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကမ္ဘာ၏ထိပ်ပိုင်းတွင် ပေါင်းစပ်အတွေ့အကြုံ 35 နှစ်ကျော်ဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏ပထမခြေလှမ်းများမှ၊ သင်၏နောက်ဆုံးကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် နည်းလမ်းအားလုံးကို ဦးဆောင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောအတွဲဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတိုင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင်၏အဆင့် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ Sleeking ကို နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကခုန်စေပြီး သင်လေ့ကျင့်သည့်ပုံစံကို ထာဝရပြောင်းလဲစေမည်ဖြစ်သည်။

ပြောင်လက်တောက်ပသော ဘဲလေးကြံ့ခိုင်မှု - ဘာတွေပါဝင်လဲ။
Sleek ကို ချစ်ပါ ။ Vogue၊ Women's Health၊ Elle နှင့် Women's Fitness တွင် ဖော်ပြထားသည့် ဤပျော်စရာကောင်းသော၊ ထိရောက်သော၊ ဘဲလေးလှုံ့ဆော်ပေးသည့် အစီအစဉ်ကို နေရာမရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 100+၊ လိုအပ်ချက်အတန်းများနှင့် သင့်အဆင့်မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် ပစ်မှတ်ထားသော ပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ စက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်မျှ မလိုအပ်ပါ။ သင့်အက်ပ်ကိုဖွင့်ပါ၊ နေရာအနည်းငယ်ကိုရှာပါ၊ သင် Sleek လုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
Sleek Technique မှ Sleek Ballet Fitness လေ့ကျင့်ခန်းများကို တည်ထောင်သူ Victoria Marr နှင့် Flik Swan တို့က ဦးဆောင်သည်။ ဒီစုံတွဲဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက သူငယ်ချင်းဖြစ်ခဲ့ကြတာပါ။ ၎င်းတို့၏ အနှိုင်းမဲ့အသိပညာနှင့် အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကခုန်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ၎င်းတို့၏ သွန်သင်ချက်၏ ရှင်းလင်းမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ၎င်းတို့ထုတ်လွှတ်သည့် စစ်မှန်သောနွေးထွေးမှုတို့က သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့တိုင်း စောင့်မျှော်နေမည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင်၏ ဘဲလေးကြံ့ခိုင်မှုခရီး၊ Beginner မှ Advanced အပါအဝင်-

ပြောင်မြောက်သော ဘဲလေး Bootcamp TM - အဆုံးစွန်သော ခန္ဓာကိုယ်ပြည့် လေ့ကျင့်ခန်း
*Sleek Barre Technique TM - မင်းရဲ့ သန်မာတဲ့ အကသမားနဲ့တူတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ တိုးတက်လာတဲ့ နည်းပညာအတွက်
* Full Ballerina Body Series - လှပသော ဘဲလေးအတန်းအစား စိတ်အားတက်ကြွစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
* စတင်ခြင်း နှင့် နောက်ဆက်တွဲ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ - သင့်အလုပ်များသည့် အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လွယ်ကူစွာ ပုံဖော်ဖန်တီးထားပါသည်။
* အာရုံစူးစိုက်သော ခန္ဓာကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်လုပ်ဆောင်လိုသည့် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းကို ရွေးချယ်ပါ။
* Cardio Ballet Blast - ခွန်အား၊ သက်လုံနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်
* အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ချိန်ညှိမှုနှင့် အဆစ်ကျန်းမာရေးအတွက်
*Baby Sleek TM - ဤမယုံကြည်နိုင်စရာကောင်းသောအချိန်တစ်လျှောက်လုံး ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုလုံး
* အနည်းဆုံး ပစ္စည်း - ဖျာ၊ ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် Barre
အပေါင်း
* သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကျန်းမာပြီး ပေါ့ပါးသွက်လက်နေစေရန် အပတ်တိုင်း လိုက်ခ်တက်သည့်အကြောင်းအရာအသစ်။
* ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် Facebook Group သို့ဝင်ရောက်ပါ။

တိုက်ရိုက်လွှင့်စာကြည့်တိုက်ကို အမျိုးအစားခွဲထားသည်-
*အချိန်/ကြာချိန် - 10 မိနစ် - 60 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ
* ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် - သင့်အတွေ့အကြုံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် မည်သို့ပင်ရှိပါစေ အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
* ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း - အပြည့်၊ အောက်ပိုင်း၊ အပေါ်ပိုင်း၊ Core၊ Cardio

အာဟာရ
အာဟာရပညာရှင် Sarah Grant နှင့်အတူ ဖန်တီးထားသော လှပစွာ လိုက်နာရန် လွယ်ကူသော အာဟာရအစီအစဉ်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သင်၏ ကချေသည်နှင့်တူသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေရန် အာဟာရရှိသော အရသာရှိသော အစားအစာများကို ရှာဖွေပါ။

ယနေ့ Sleek Ballet Fitness ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ ဖော်ရွေပြီး စိတ်အားထက်သန်သော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး Sleek နှင့် အတူတူ ရယူကြပါစို့။

အင်္ဂါရပ်များနှင့် အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် သင်သည် Sleek Ballet Fitness ကို လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် စာရင်းသွင်းနိုင်သည် အက်ပ်စာရင်းသွင်းမှုများတွင် ၎င်းတို့၏စက်ဝန်းအဆုံးတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။

* ငွေပေးချေမှုအားလုံးကို သင်၏ Google အကောင့်မှတစ်ဆင့် ပေးချေမည်ဖြစ်ပြီး ကနဦးငွေပေးချေပြီးနောက် အကောင့်ဆက်တင်များအောက်တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းငွေပေးချေမှုများသည် လက်ရှိစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အသက်မသွင်းပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါမည်။ လက်ရှိစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန်အတွက် ကောက်ခံသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း၏ အသုံးမပြုရသေးသော မည်သည့်အပိုင်းကိုမဆို ငွေပေးချေပြီးနောက် ဆုံးရှုံးသွားပါမည်။ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် ပယ်ဖျက်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.sleekballetfitness.com/tos
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.sleekballetfitness.com/privacy