Balancedbodies

သင့်ကိုယ်သင် အပူဆုံး၊ ကျန်းမာဆုံးနဲ့ အပျော်ရွှင်ဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာဖို့ ခုန်ကျော်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ မင်းရဲ့ခရီးကို ငါလမ်းပြချင်တယ်
ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကျန်းမာတဲ့စိတ်နဲ့ စတင်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ လေ့ကျင့်မှုသည် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရထက် ကျော်လွန်သည် - ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား ရေရှည်တည်တံ့သော ပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးရန် လိုအပ်သော စိတ်သဘောထား၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။- Nutrition & Mindset- ကြံ့ခိုင်မှု၊ အာဟာရနှင့် အတွေးအခေါ်
အာဟာရ-သာ သင်ကြားပေးခြင်း။
ဤအစီအစဥ်သည် သင့်အား အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် သင်၏အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံကို မစွန့်ဘဲ စွမ်းအင်နှင့် ယုံကြည်မှုရှိစေပါသည်။
သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် အရသာစိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များ - ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော အာဟာရမျှသာ။ သင့်အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် စစ်ဆေးမှုပလက်ဖောင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏နည်းပြအက်ပ်သို့ ဟန်ချက်ညီသောကိုယ်ခန္ဓာအက်ပ်သို့ သီးသန့်ဝင်ရောက်ခွင့်။ အပတ်စဉ် စစ်ဆေးမှုများသည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အပြောင်းအလဲများကို အပတ်စဉ် အာရုံစိုက်ပါ။ အစားအစာများ စီစဉ်ပြင်ဆင်ရာတွင် ကူညီရန် နှစ်များတစ်လျှောက် အသုံးပြုခဲ့သည့် ရိုးရှင်းသောဟက်ကာများနှင့် ဗျူဟာများ။ အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်း ဟန်ချက်ညီသော ခန္ဓာကိုယ်အက်ပ်အတွင်းတွင် သင့်အစားအစာကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစားခြင်းကို ကျော်လွှားရန်၊ ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် Mindset ဗျူဟာများသည် သင့်အား ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာများ ဖြတ်တောက်ကာ အစားအစာကို လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာ လက်ခံလိုက်ပါ။ အစားအစာကို နှစ်သက်ပြီး ယုံကြည်မှုတိုးစေသည့် နည်းလမ်းများ။ သင့်အား ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုမရှိဘဲ ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းများ သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်၊ မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကတိကဝတ်ပြုရန် သော့ချက်သည် ပိုမိုရိုးရှင်းပါသည်။ သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန် ပံ့ပိုးမှုနှင့် တာဝန်ခံမှုတို့ကြောင့် သင်တစ်ဦးတည်းလုပ်နေရသလိုမျိုး ဘယ်တော့မှ မခံစားရပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေသောအရာကို အာရုံစိုက်သည့် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြင့် * အမှန်တကယ်* သည် သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမည့် ရလဒ်များအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဖုန်းခေါ်ဆိုရန်၊ အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်သည် သင့်ထံ အီးမေးလ်ပို့ခဲ့သည်။

Fitness-Only Coaching ဤအစီအစဥ်သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်အိမ်မက်ပုံသဏ္ဍာန်ကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အချိန်ဇယားများအလိုက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - ၎င်းသည် သင့်အတွက်မကိုက်ညီပါက အားကစားခန်းမတွင် နာရီများစွာဖြုန်းရန် မလိုအပ်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် check-in platform ဖြင့် ကျွန်ုပ်၏နည်းပြအက်ပ်သို့ Balanced body app သို့ သီးသန့်ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်ပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးအတွက် အက်ပ်သရုပ်ပြဗီဒီယိုများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်ပါ၀င်သော လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်နှင့် တစ်ပတ်အတွင်း အပြောင်းအလဲများကို အာရုံစိုက်ပြီး နှစ်နှစ်ကြာစစ်ဆေးပါ။ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကနေ အများဆုံးရနိုင်ဖို့ နှစ်တွေကြာလာပြီ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်နဲ့ အချိန်ဇယားအတိုင်း စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်ထားတဲ့ Cardio နဲ့ နေ့စဥ်ခြေလှမ်းများပန်းတိုင်။ မင်းအချိန်တိုတိုလေးဖြစ်နေရင်တောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားရုံနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ မင်းကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်နိုင်ဖို့ Mindset လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့တိုးတက်မှုကို အီးမေးလ်နဲ့လက်ခံပြီး ရွေးချယ်မှုတိုင်းကို ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုပုံစံ ဒါမှမဟုတ် ဘုတ်ပေါ်မှာ ဂုဏ်ပြုပါ။ သင့်ဆီ။
အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး
သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုနှင့် အာဟာရကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပါ။
အားလုံးပါဝင်သည့် အာဟာရလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် အရာအားလုံးအပြင် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးတွင်ပါ၀င်သည့်အရာအားလုံးပါဝင်ပါသည်။ ပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စမတ်အာဟာရကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကို သင်တွေ့မြင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။