How to Krump Dance

Krump Dance လုပ်နည်း
Krump သည် 2000 ခုနှစ်များ အစောပိုင်းတွင် South Central Los Angeles တွင် စတင်ခဲ့သော တက်ကြွပြီး ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သော street dance ပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများ၊ အားကောင်းသည့်အမူအရာများနှင့် စိမ်းလန်းသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် လူသိများသော Krump သည် အကသမားများသည် ၎င်းတို့၏အတွင်းစိတ်ခံစားချက်များကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုမှတစ်ဆင့် ဇာတ်လမ်းများကို ပြောပြနိုင်စေမည့် ကိုယ်ပိုင်ဖော်ပြမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ Krump ကခုန်နည်းနှင့် ဤရွေ့လျားနေသောအနုပညာပုံစံဖြင့် သင့်ကိုယ်သင်ဖော်ပြနိုင်စေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆင့်များနှင့် နည်းစနစ်များကို လေ့လာပါမည်။

Krump Dance သင်ယူရန် အဆင့်များ
ယဉ်ကျေးမှုကို နားလည်ပါ

Krump ၏သမိုင်း- Krump အက၏ ဇစ်မြစ်နှင့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို လေ့လာပါ၊ ဟစ်ဟော့ယဉ်ကျေးမှု၏ အရင်းခံနှင့် မြို့တွင်းရှိ လူငယ်များအတွက် မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်မှုပုံစံအဖြစ် ၎င်း၏ အရေးပါမှုကို လေ့လာပါ။
အဓိကဒြပ်စင်များ- "Buck" ရပ်တည်ချက်၊ "Stomp" လှုပ်ရှားမှုများနှင့် "Chest pops" အပါအဝင် Krump ၏ အဓိကအချက်များနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ရင်းနှီးပါ။
Krump ဗီဒီယိုများကိုကြည့်ပါ-

လေ့လာမှုဖျော်ဖြေမှုများ- Krump အကသမားများနှင့် ဖျော်ဖြေပွဲများ၏ လှုပ်ရှားမှု၊ စတိုင်နှင့် စိတ်ခံစားချက်တို့ကို စောင့်ကြည့်လေ့လာရန် ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ပါ။
ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနည်းများ- အကသမားများသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဖော်ပြရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုမှတစ်ဆင့် ပုံပြင်များကိုပြောပြရန် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးပြုပုံအား အာရုံစိုက်ပါ။
သွေးပူခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်း-

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု- ကခုန်ခြင်းမပြုမီ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် တက်ကြွသောအကြောဆန့်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ကြွက်သားများကို နွေးထွေးစေသည်။
Core Muscles များကို အာရုံစိုက်ပါ- Krump အက၏ သွက်လက်သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လျင်မြန်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုများကို ပံ့ပိုးရန် သင်၏ ပင်မကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပါ။
အခြေခံ လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ

Buck- ဒူးကွေးပြီး ရင်ဘတ်ကို ထုတ်ကာ ပြင်းထန်ပြီး ရန်လိုသည့် အနေအထားတွင် ဆုပ်ကိုင်ထားသော "Buck" ရပ်တည်ချက်ကို ယူဆပါ။
Stomp- အားကောင်းပြီး စည်းချက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးရန် တေးဂီတ၏ စည်းချက်အတိုင်း ခြေထောက်အား ပြင်းပြင်းထန်ထန် နင်းသည့် "Stomp" လှုပ်ရှားမှုကို လေ့ကျင့်ပါ။
Chest Pops- ထက်ထက်သွက်လက်သောလှုပ်ရှားမှုများဖန်တီးရန် သင့်ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာကျုံ့ကာ လွှတ်ထုတ်ခြင်းပါ၀င်သည့် "Chest pops" ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖော်ပြပါ-

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှု- သင့်အတွင်းစိတ်ခံစားမှုများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး Krump အကဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စစ်မှန်ကြောင်းဖော်ပြကာ ၎င်းတို့ကို သင့်လှုပ်ရှားမှုများထဲသို့ လမ်းကြောင်းပေးလိုက်ပါ။
ပုံပြင်ပြောပြပါ- ဇာတ်လမ်းတစ်ခုပြောပြရန် သို့မဟုတ် မက်ဆေ့ချ်ပို့ရန်၊ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများ၊ ရုန်းကန်မှုများနှင့် အောင်ပွဲများမှ ထုတ်ယူရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသုံးပြုပါ။
အလွတ်စတိုင် လေ့ကျင့်ပါ

Improvisation- အလွတ်စတိုင် Krump အကသည် သင့်အား ကွဲပြားခြားနားသော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကိုယ်ဟန်အမူအရာများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အလိုအလျောက် တီထွင်ဖန်တီးမှုဖြင့် ဖော်ပြနိုင်စေပါသည်။
ဂီတချိတ်ဆက်မှု- မတူညီသော စည်းချက်များနှင့် စတိုင်များကို ရှာဖွေရန် ဟစ်ဟော့၊ အီလက်ထရွန်းနစ်နှင့် စမ်းသပ်မှု အပါအဝင် ဂီတအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးသို့ ကခုန်ပါ။