Eye Exercise: Improve Eyesight

डोळ्यांचे व्यायाम तुम्ही घरी करू शकता.

आपल्याला माहित आहे की आपल्या स्नायूंचा व्यायाम करणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. दृष्टी सुधारण्यासाठी डोळ्यांच्या व्यायामाबद्दल काय? व्हिजन थेरपी, डोळ्यांसाठी शारीरिक थेरपीचा एक प्रकार, डोळ्यांचे संरेखन आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये सुधारणा करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.

तुमच्या डोळ्यांसाठी व्यायाम, पारंपारिकपणे व्हिजन थेरपीच्या स्वरूपात, दोन डोळे प्रभावीपणे एकत्र काम करतात याची खात्री करण्यात मदत करू शकतात. अशी सामान्य लक्षणे आहेत जी डोळा बळकट करणारे व्यायाम उपयुक्त ठरू शकतात. यामध्ये वाचताना ओळी किंवा शब्द वगळणे, डोळे बंद करणे, डोळ्यांचा ताण आणि डोकेदुखी यांचा समावेश होतो. व्हिजन थेरपी डोळा वळण (स्ट्रॅबिस्मस) आणि आळशी डोळा (अँब्लियोपिया), डोळा ट्रॅकिंग (सॅकॅडिक डिसफंक्शन) आणि डोळा टीमिंग (कन्व्हर्जन्स अपुरेपणा) या समस्या सोडवू शकते. आळशी डोळ्यांचे व्यायाम ही स्थिती सुधारण्यासाठी विशेषतः उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे, विशेषत: जेव्हा ते लवकर पकडले जाते.

डोळ्यांचे व्यायाम तुमच्या डोळ्याचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी, तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी, डोळ्यांच्या हालचाली सुलभ करण्यासाठी आणि तुमच्या मेंदूच्या दृष्टी केंद्राला चालना देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. तुम्ही त्यांचा सराव करता आणि नवीन गोष्टींकडे जाता, तुम्ही तुमच्या डोळ्याच्या स्नायूंवर नियंत्रण कसे ठेवायचे आणि तुम्हाला कसे करायचे ते पहा.

डोळ्यांचे विविध व्यायाम आणि व्हिजन थेरपी व्यायाम निवडण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या डोळ्यांच्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकता आणि तुमच्या शेड्यूल आणि प्राधान्यांनुसार तुमची दृष्टी सुधारू शकता. नेत्र योग किंवा डोळा व्यायाम, हे ॲप तुम्हाला निरोगी डोळे आणि तीक्ष्ण दृष्टी मिळविण्यात मदत करण्यासाठी अनेक पर्याय ऑफर करते.

तुम्हाला दूरदृष्टी, आळशी डोळा किंवा अंधुक दिसण्याचा सामना करावा लागत असला तरीही, हे ॲप तुम्हाला लक्ष्यित नेत्र प्रशिक्षण आणि नेत्र थेरपीद्वारे या डोळ्यांच्या समस्यांवर मात करण्यात मदत करू शकते. ॲपमध्ये प्रदान केलेल्या सूचना आणि प्रात्यक्षिकांचे अनुसरण करण्यास सोप्या सूचनांसह तुमचे डोळे कसे प्रशिक्षित करायचे, तुमचे डोळे आरामशीर कसे करायचे आणि तुमची दृष्टी कशी सुधारायची ते शिका.

डोळ्यांचे व्यायाम दृष्टी थेरपीचा भाग असू शकतात. आपल्या डोळ्यांसाठी शारीरिक उपचारांप्रमाणे याचा विचार करा.

व्हिजन थेरपी ही एखाद्या व्यक्तीच्या डोळ्यांसाठी पुनर्वसन थेरपीसारखी असते.

व्हिज्युअल कौशल्ये आणि प्रक्रिया सुधारण्यात मदत करण्यासाठी डॉक्टर व्हिजन थेरपी लिहून देऊ शकतात, जी ते प्रत्येक व्यक्तीसाठी तयार करतील. दृष्टी थेरपी संवेदी- आणि हालचाली-संबंधित क्रियाकलाप दोन्ही वापरू शकते.