Fluidform Pilates at Home

दिवसातून 20 मिनिटे आपले शरीर हलवण्याचा यापेक्षा सोपा मार्ग कधीच नव्हता. 20 मिनिटांखालील 400 पेक्षा जास्त लक्ष्यित वर्कआउट्स, 150+ विशेष फ्लुइडफॉर्म आव्हाने, पाककृती आणि हंगामी जेवण योजनांची विस्तृत लायब्ररी एका सोयीस्कर ठिकाणी शोधा – घरी, मागणीनुसार उपलब्ध.

तुमची दैनंदिन वाटाघाटी न करता येणारी हालचाल आणि निरोगीपणाला तुमचे प्राधान्य द्या.

फ्लुइडफॉर्म का निवडावे?
- मन, शरीर आणि आत्म्यावर फ्लुइडफॉर्मचा परिवर्तनीय प्रभाव अनुभवत, जगभरातील 130 हून अधिक देशांमधील लोकांच्या जागतिक समुदायात सामील व्हा.
- सर्व वर्कआउट्स आणि आव्हाने कर्स्टन किंग यांनी प्रोग्राम केली आहेत आणि त्यांना निर्देश दिले आहेत, 20 वर्षांहून अधिक अनुभव असलेले प्रशिक्षक विविध संस्था शिकवतात. फ्लुइडफॉर्म हे प्रथमच नवशिक्या, मध्यवर्ती वापरकर्ते, प्रगत मूव्हर्स आणि ऍथलीट्ससाठी एक जागा आहे.
- तुमचे स्वतःचे वैयक्तिकृत आरोग्य आणि निरोगीपणा प्लॅटफॉर्म, जगात कधीही, कुठेही प्रवेशयोग्य. सामर्थ्य आणि टोन तयार करा, उत्साही व्हा आणि आत्मविश्वासाने चमकत रहा.
- प्रसूतीपूर्व आणि नवजात आईसाठी विशेष कार्यक्रम. गर्भधारणेपासून ते प्रसूतीनंतरच्या पुनर्प्राप्तीपर्यंत सुरक्षित, समर्थित आणि मार्गदर्शन अनुभवा. प्रत्येक त्रैमासिकासाठी वैयक्तिकृत समर्थन, सुरक्षित आणि प्रभावी वर्कआउट्सचा अनुभव घ्या आणि तुमचे पोट वेगळे करणे पुन्हा कनेक्ट करा. तुमच्या संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान तुमची ताकद आणि आत्मविश्वास टिकवून ठेवा. तुमचे ओटीपोटाचे कनेक्शन पुन्हा तयार करा आणि तुमचे शरीर पुन्हा जुळवा.

फायदे काय आहेत?
- नवीन सामग्री मासिक प्रकाशित.
- तुमच्या मोबाइलवर हाय स्पीड ब्राउझिंग आणि व्हिडिओ स्ट्रीमिंगचा आनंद घ्या.
- स्टुडिओमधील अंतिम अनुभवासाठी तुमच्या टीव्हीवर Chromecast वर्कआउट्स, घरी.
- तुमच्या शरीराला कधीही, जगात कुठेही हलवण्यासाठी खराब मोबाइल कनेक्शनच्या भागात गुळगुळीत प्लेबॅक अनुभवासाठी तुमच्या डिव्हाइसवर वर्कआउट डाउनलोड करा.
- तुमच्या वर्कआउट्सचा मागोवा घ्या आणि Apple HealthKit इंटिग्रेशनसह तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांची उद्दिष्टे गाठा.
- स्क्रोलिंगचा वेळ वाचवा आणि शिफारस केलेल्या वर्कआउट्स आणि आव्हानांच्या वैयक्तिक प्रोग्रामसह मॅटवर घालवलेला आपला वेळ वाढवा. पुढे काय होईल याचा अंदाज घ्या.
- तुमच्यासाठी आणि तुमच्या शरीरासाठी विशिष्ट शैक्षणिक सामग्री प्राप्त करा.
- तुमचे सर्व आवडते वर्कआउट्स, आव्हाने, पाककृती आणि जेवण योजना एकाच ठिकाणी सेव्ह करा.
- तुम्ही जे शोधत आहात ते शोधण्यासाठी तुमचे वर्कआउट्स, आव्हाने, पाककृती आणि जेवणाच्या योजना शोधा आणि फिल्टर करा.
- तुमची प्रगती सामायिक करा आणि मित्रासह प्रेरित रहा. दिवसातील 20 मिनिटे फ्लुइडफॉर्मसाठी एकमेकांना जबाबदार धरा.

फ्लुइडफॉर्म ॲपची वैशिष्ट्ये

वर्कआउट्स
- 400 हून अधिक ऑनलाइन वर्कआउट्स ऑन-डिमांड, मॅट पायलेट्स, रिफॉर्मर, बॉक्सिंग, कार्डिओ, स्विस बॉल, बॅरे, स्ट्रेच, विश्रांती आणि श्वासोच्छवासासह 5 ते 50 मिनिटांपर्यंत.
- कर्स्टन किंग यांनी प्रोग्राम केलेले आणि निर्देश दिलेले, तुमचा फॉर्म सुधारण्यासाठी आणि तुमचे तंत्र सुधारण्यासाठी प्रभावी आणि विशिष्ट क्यूइंगचा अनुभव घ्या.
- तुमची फिटनेस पातळी, कालावधी, उपकरणे आणि शरीराच्या क्षेत्रावर आधारित फिल्टर आणि शोधा.

आव्हाने
- तुमच्या शरीरात बदल घडवून आणण्यासाठी आणि तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेली 150 हून अधिक विशेष फ्लुइडफॉर्म आव्हाने.
- 7 दिवसांपासून ते 6 आठवड्यांपर्यंत, संपूर्ण उपकरणे आणि फोकस क्षेत्रांसह, प्रत्येकासाठी काहीतरी आहे.

पाककृती
- संपूर्ण कुटुंबासाठी 400 हून अधिक पौष्टिक आणि पौष्टिक पाककृतींसह एक विस्तृत रेसिपी डेटाबेस.
- तुमच्या प्राधान्यांच्या आधारे फिल्टर करा आणि शोधा आणि स्वयंपाकघरातील तुमची प्रेरणा पुन्हा प्रकाशित करा.

जेवण योजना
- दररोज नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्ससह हंगामी जेवणाची योजना स्वयंपाकघरात आणि स्वयंपाकघरात निरोगी जीवनशैलीच्या सवयी तयार करण्यासाठी.
- तुमच्या शरीरात बदल घडवून आणण्यासाठी आणि तुमच्या हालचालींच्या प्रवासाला पाठिंबा देण्यासाठी तुमच्या आहारातील प्राधान्यांवर आधारित फिल्टर आणि शोधा.

निरोगीपणा
- आपले मन शांत करण्यासाठी, आपले शरीर रीसेट करण्यासाठी आणि उपस्थित अनुभवण्यासाठी ताणणे, विश्रांती आणि श्वासोच्छवासाची मालिका.
- विशिष्ट श्वास आणि विश्रांती तंत्राने तणाव कमी करा, लक्ष केंद्रित करा आणि मानसिक स्पष्टता सुधारा.