MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn нь өгөгдөлд тулгуурласан стресс тайлах, бясалгал хийх, тайвшруулахад зориулагдсан. Стрессээ ойлгож, эрч хүчээ тэнцвэржүүлж, илүү гүн унтаж, анхаарлаа төвлөрүүл.

Та яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа ойлгосноор илүү сайн мэдэр. Завгүй хуваарьт тохирох хэмжилт эсвэл удирдамжтай сессийг сонгон биеийнхээ төлөв байдлыг оюун санааны сайн сайхан байдалтай холбоно уу. Био санал хүсэлт, анхаарал халамжийг өдөр тутмынхаа хэвшилд нэвтрүүлж, амьдралыг өөрчлөх ач тусыг нь мэдрээрэй.

Бие махбодоо сонс. Оюун санаагаа олоорой.

Татгалзах: Энэ апп нь эрүүл мэндийн хэрэгсэл биш харин эрүүл мэндийн хэрэгсэл юм. Энэ нь өвчин болон бусад эмгэгийг оношлох, өвчнийг эмчлэх, багасгах, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдаагүй болно. Өгөгдсөн мэдээлэл, заавар нь зөвхөн ерөнхий фитнесс, эрүүл мэндийн зорилгоор зориулагдсан болно. Эрүүл мэндийн талаар шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмч эсвэл бусад мэргэшсэн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөлд.

【MINDON ОНЦЛОГ】
1. БИО САНАЛ БА СТРЕСС ХЯНАЛТ
- Халаасандаа био санал хүсэлт: Зөвхөн утасныхаа камерыг ашиглан HRV болон зүрхний цохилтын нарийвчлалыг 30 секундын дотор аваарай.
- Шуурхай стрессийн оноо: Өөрийн одоогийн стрессийн түвшинг энгийн, ойлгомжтой хэмжүүрээр ойлгоорой.
- Хувь хүний ​​тайлан: Хэмжилт бүрийн дараа ойлгоход хялбар ойлголт, эрүүл мэндийн зөвлөмж бүхий нарийвчилсан дүн шинжилгээг хүлээн авна уу.
- Технологийн тэмдэглэл: MindOn нь таны утасны камер болон флэшийг ашиглан хурууны үзүүр дэх цусны хэмжээ бага зэрэг өөрчлөлтийг илрүүлж, биометрийн үзүүлэлтээ тооцдог.

2. СЭТГЭЛ ТЭМДЭГЛЭЛИЙГ АМРАХ, АМРАХ
- Өдөр тутмын үзлэг, бясалгал, амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар стрессийг тайлж, тайвшруулна.
- Ойлголтоор дамжуулан өөрийгөө эдгээх: Бидний хичээлүүд таны HRV оноонд хэрхэн нөлөөлж болохыг хараарай.

3. УДИРДЛАГАТАЙ БЯСАЛГАЛ & СЭТГЭЛИЙН
- Туршлагын түвшингээс үл хамааран өөрийн биеийн хэрэгцээнд тохируулан бясалгах.
- Өдөр тутмын амьдралдаа анхааралтай байж, бидний ухаалаг зөвлөмжийг ашиглан бодлоо тайвшруулж сур.
- Анхаарал татахуйц сэдвүүдэд гүн нойр, сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулах, анхаарлаа төвлөрүүлэх ба төвлөрөл, талархал, өөрийгөө хайрлах гэх мэт олон зүйл багтдаг.

4. ИОГ БА СЭТГЭЛИЙН ХӨДӨЛГӨӨ
- Ширээний хоргүйжүүлэх завсарлагаас эхлээд бүтэн йогийн урсгал хүртэл хүртээмжтэй йогоор өдрийн цагаар биеэ тайвшруулаарай.
- Өдрийг эрч хүчээр эхлүүл, эсвэл оройн цагаар өдөр тутмын ажлаа хийж алжаалаа тайл.
- Анхааралтай хөдөлгөөнөөр өөрийгөө арчлах: Бүх хэрэгцээнд зориулж урсгалын тусламжтайгаар хурцадмал байдлыг тайлж, уян хатан чанарыг сайжруул.

5. УНТЛАГЫН ДУГААР БА АМРАХ ДУУНЫ ДҮРС
- Тайвшруулагч хөгжим, унтах чимээ, бүрэн дууны ландшафтын тусламжтайгаар тайван бус байдлыг шийдээрэй.
- Өөрийгөө арчлах: Шинэ дуу чимээг тогтмол нэмж оруулан тайвширч, урсгалын байдалд ороход туслах нойрны контент.

6. МӨН ОНЦЛОХ
- Явцын графикууд: Долоо хоног, сарын графикаар өөрийн стрессийн түвшин, HRV, зүрхний цохилтын чиг хандлагыг төсөөл.
- Таны ахиц дэвшилд дасан зохицсон хувийн хөтөлбөрүүдийн тусламжтайгаар илүү сайн мэдэр.

【Яагаад MindOn?】
- MindOn бол таны сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдлыг бий болгох, анхаарлаа төвлөрүүлэх, илүү сайн унтах, удаан хугацааны амар амгалангийн мэдрэмжийг төлөвшүүлэхэд зориулагдсан цогц хэрэгсэл юм.
- Био санал хүсэлтийн хэрэгсэл, бясалгал, йог, дууны дүрсээр дүүрэн манай апп-аар дамжуулан бид өөртөө анхаарал халамж тавихыг хувийн болон өгөгдөлд тулгуурлан шинэчлэн тодорхойлж байна. Бид бие махбодоо сонссоноор нэг удаад нэг хүнийг илүү аз жаргалтай, эрүүл саруул ертөнцийг бий болгож чадна гэдэгт итгэдэг.

MindOn-г өнөөдөр татаж аваад утсаа өөрийгөө арчлах хүчирхэг хэрэгсэл болгон хувирга. Таны тайван сэтгэлгээ рүү чиглэсэн аялал одоо эхэлж байна.

Ашиглах нөхцөл: https://7mfitness.com/terms-of-use/
Нууцлалын бодлого: https://7mfitness.com/privacy-policy/