Muscle Booster Workout Planner

Булчин өргөгч нь булчингаа барих, эрүүл байх, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан дасгалын програм юм. Манай Дасгал төлөвлөгч нь гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийхээс үл хамааран бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулахад туслах хувийн дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Булчин өсгөгч нь булчинг бэхжүүлэх биеийн тамирын заалны хөтөлбөрөөс эхлээд биеийн тамирын дасгал хийх, турах дасгалууд хүртэл таны зорилго болон биеийн өгөгдөлд тулгуурлан хувийн дасгалын төлөвлөгөө гаргадаг. Та хаана бэлтгэл хийж байгаагаас үл хамааран програмын ухаалаг алгоритм нь зорилгодоо илүү үр дүнтэй хүрэхэд тань туслахын тулд багц, давталтын хүрээ, амралтын интервалд чиглүүлдэг.

ЯАГААД БУЛЧИН ӨСГӨГЧТЭЙ ДАСГАЛ ХИЙХ ВЭ?
Булчин барих, жингээ хасах, нөхөн сэргээх болон бусад зүйлд тохирсон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохирсон 1000 гаруй дасгалын санд хандаарай.
Дасгал тоглуулагчийг аудио зөвлөмж, зааварчилгаа, булчингийн бүлгийг чиглүүлэх, дасгал/амрах цаг хэмжигч (Apple Watch-тай нийцтэй) зэрэгт ашиглаарай.
Өөрийн профайлд тохирсон сорилтод нэгдээрэй! Та өглөөний дасгал, дасгалын дасгалаас эхлээд өөх тосыг шатаах, сандлын дасгал, дамббелл, 6 багц дасгал, бэртлийг сэргээх зэрэг бүх төрлийн дасгалуудыг олох болно.
Чөлөөт жин, машин, эсэргүүцлийн тууз эсвэл биеийн жингийн сонголт зэрэг боломжтой тоног төхөөрөмж дээрээ тулгуурлан тусгай дасгалын төлөвлөгөө гарга.
Төлөвлөгөө болгонд дасгал хийх тооцоолсон хугацаа, калорийн шаталтыг багтаасан болно.
Дасгал бүрийн дараа трекер нь дараа нь аль булчингийн бүлгийг сургах, аль нь сэргээх шаардлагатай байгааг харуулдаг.
Тогтвортой бэлтгэлийн эерэг үр нөлөөг мэдэрч, Mini Milestones-д хүрч урам зоригтой байгаарай.

ДАСГАЛ ТӨЛӨВЛӨГЧ ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ?
Фитнесс зорилгоо тодорхойл: жин хасах, булчингаа нэмэгдүүлэх, хүч чадал, уян хатан байдал эсвэл гэмтлийг сэргээх
Зорилтот бүсээ сонго: гар, гол, хэвлий, цээж, ходоод, хөл, мөр, эсвэл бүтэн бие
Хувийн мэдээллээ оруулна уу: нас, хүйс, өндөр, жин, биеийн тамирын түвшин
Дасгал хийх дуртай газраа сонгоно уу: гэр эсвэл биеийн тамирын заал
Таны хуваарьт хамгийн тохиромжтой өдөр, цагийг сонго
Өөрт байгаа тоног төхөөрөмжөө сонго эсвэл калистеникийн дасгалд суурилсан төлөвлөгөөтэй яваарай
Осол гэмтэл, зүрх судасны өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, бие махбодийн хязгаарлалтыг анхаарч үзээрэй
Дасгал сургуулилтыг хэзээ ч алдахгүйн тулд хувийн сануулагчийг тохируулаарай
Өөрийн одоогийн түвшинг үнэлэхийн тулд AI фитнесс тестийг аваарай
Өөрийн хэрэгцээнд тохирсон хувийн дасгалын төлөвлөгөө аваарай

Булчин өргөгч нь биеийн тамирын заал болон гэртээ үр дүнтэй дасгал хийх эцсийн шийдэл юм. Сорилтыг хүлээж ав! Жингээ хасаж, хүч чадал, булчингаа хөгжүүлж, зөвхөн танд зориулагдсан сургалтын төлөвлөгөөний тусламжтайгаар амьдралаа өөрчил.

Үр дүнтэй, хувийн дасгалын тусламжтайгаар эрч хүч, фитнесс болон ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд булчин өргөгч програмыг өнөөдөр татаж аваарай.

ЗАХИАЛГААНЫ МЭДЭЭ
Та програмыг үнэгүй татаж аваад хязгаарлагдмал функцэд хандах боломжтой. Бүрэн туршлагыг нээхийн тулд захиалга шаардлагатай.

Нэмэлт апп доторх худалдан авалтыг (жишээ нь, фитнесс хөтөч, VIP хэрэглэгчийн дэмжлэг) нэг удаагийн эсвэл тогтмол хураамжаар санал болгож болно. Эдгээр нь сонголттой бөгөөд таны захиалгад шаардагдахгүй. Бүх саналыг програм дээр тодорхой харуулах болно.

Хэрэглэх нөхцөл: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
Нууцлалын мэдэгдэл: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy