ThinkRight: Meditation & Sleep

ThinkRight нь тайван унтах, тайвшруулах бясалгал хийх, ерөнхий тайвшрахад зориулсан №1 бясалгалын програм юм. Стрессийг удирдаж, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж, нойрны хэв маягийг сайжруулж, анхаарлаа төвлөрүүл. Манай номын сан нь таны хувиргах аялалд чиглүүлэх хөтөчтэй бясалгал, нойрны түүх, дууны зураг, амьсгалын дасгал, сунгалтын дасгалын асар их цуглуулгыг санал болгодог. ThinkRight-ээр дамжуулан өөрийгөө эдгээх замд орж, үргэлжилсэн баяр баясгалангийн мэдрэмжийг олж мэдээрэй.
Сэтгэлийн зовиуртай тэмцэж, өөртөө анхаарал халамж тавьж, таны ачаалал ихтэй хэвшилд тохируулан тохируулсан удирдамжтай бясалгалыг сонгон ав. Амьдралыг өөрчлөх давуу тал болохын тулд өдөр тутмын амьдралдаа оюун ухаан, амьсгалын дасгалд цаг заваа зарцуул. Та бясалгалд шинээр орсон эсвэл чадварлаг эмч байгаа эсэхээс үл хамааран ThinkRight нь нойрны чанараа сайжруулж, өдөр тутмын стрессээ даван туулахыг хүссэн хэн бүхэнд үйлчилдэг.
Таныг тайван унтахад чиглүүлдэг сайхан үлгэрүүд болох Sleep Stories-ээр унтах туршлагаа сайжруулаарай. Намуухан дуу чимээ, тайвшруулах аялгуу нь бясалгал, төвлөрөлд илүү тусалдаг. 100 гаруй онцгой Унтлагын түүхээс сонгон сэтгэл санаагаа тохируулж, нойрны мөчлөгөө сайжруулаарай. Сэтгэлийн түгшүүрийг тайлж, эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавихын тулд өдөр бүр бясалгал хий.
Нүдээ аниад гүнзгий амьсгаа аваад амар амгаланг угтаарай.

ҮНДСЭН ОНЦЛОГ: ThinkRight
Өдөр тутмын баталгаа: Б.К. Шивани эгчийн удирдлаган дор сүнслэг эрэл хайгуул хий
Удирдамжтай бясалгал: Мэргэжилтнээр удирдуулсан бясалгалаар амар амгалан, эв найрамдлыг ол
Өдөр тутмын өглөөний Зэн: Өдрийг утга учир, зорилготойгоор эхлүүл
Түргэн бясалгал: Хэзээ ч, хаана ч байсан хурцадмал байдлыг тайлж, тайван байдлыг сэргээ
Оюун санааны иог бүхий сэтгэлгээний хөдөлгөөн: Иогоор дамжуулан бие, сэтгэлээ хүчирхэгжүүл
Бяцхан завсарлагатай агшин зуурын мэдрэмж: Өдрийн турш оюун ухаанаа хөгжүүлэхийн тулд хурдан завсарлага аваарай
Сөрөг бодлуудыг сэтгүүлийн хамт шинэчил: Тэмдэглэл хөтлөх замаар сөрөг бодлуудыг эерэг болгон хувирга.
Унтах чимээ ба бясалгал: Тайвширч унтахын тулд гүн тайвшир
Оюун санааны сургалтууд: Анхаарал хандуулах өргөн хүрээний сургалтаар дамжуулан өөртөө туслах аялалуудыг олж мэдээрэй
ThinkRight Kids-тэй хүүхдүүдийг удирдан чиглүүл: Хүүхдийг сайн сайхан байдалд чиглүүлэхэд тусал

ӨДРИЙН БАТАЛГААНЫ АЯЛАЛ
Өдөр тутмын зорилгоо тодорхойлж, Б.К. Шивани эгчийн зааварчилгаагаар өдрийг тунгаан бод
Амралт эрэлхийлэхээсээ өмнө талархалыг хөгжүүл

ШУУРХАЙ БЯСАЛГАЛ
Амьдралын эмх замбараагүй байдлын дунд хурцадмал байдлыг арилгаж, тэнцвэрийг сэргээ

Хүүхдэд зориулсан TR
Бясалгалаар дамжуулан хүүхдүүдэд өдөр тутмын эерэг зуршлыг бий болгохыг зөвшөөр
Фитнесс, йогоор хичээллэх хөдөлгөөнийг нэвтрүүлэх
Уран зөгнөлт нойрны түүхүүдээр бясалгалын нойронд зугаацаарай

БЯСАЛГАЛ & СЭТГЭЛИЙН СУРГАЛТ
Бясалгалын үндсийг олж мэдээрэй
Санхүүгийн эрх чөлөөний арга техникийг сур
Дүрслэл, илрэл, чакрагийн эдгэрэлтийг судлах

УДИРДЛАГАТАЙ БЯСАЛГАЛ
Мэргэжилтнүүдийн удирдамжаар стрессийг удирд.
Өөрийгөө эдгээх чадварыг хөгжүүлж, тэнцвэрийг олоорой
Түгшүүртэй тэмцэж, хувийн өсөлтийг дэмжинэ
Нойргүйдлийг даван туулж, гүн амрах болно

СЭТГЭЛИЙН СЭТГҮҮЛ
Сөрөг бодлыг ариусгаж, эерэг бодлыг бататга
Өөрийн бодлоо илэрхийлэх заавар бүхий өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

СЭТГЭЛИЙН ЙОГ
Амар амгалан асаагаар оюун ухаан, бие махбодоо тайвшруулаарай
Стрессийг тайлах шийдэлд чиглэсэн горимууд

ӨГЛӨӨ ЗЭН
Өөрийгөө сайжруулахад зориулсан сар бүрийн цуврал мини капсул

ХӨГЖИМ
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан түүх, дуу чимээ, тайвшруулах хөгжмөөс бүрдсэн нойрны амралтанд хамрагдаарай.
Өөрийн хувийн хэрэгцээнд тохирсон дуу чимээгээр тайван байдлаа олоорой

БУСАД ОНЦЛОГ
Бясалгалын зорилго, мэдэгдлийн сонголт
Дадлагаа сайжруулахын тулд таймер болон дууны тоолуур

Нууцлалын бодлого:https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/
Үйлчилгээний нөхцөл:https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг [email protected] хаягаар илгээнэ үү

ThinkRight нь ямар ч хөндлөнгийн зар сурталчилгаагүйгээр үнэгүй татаж авах боломжтой бөгөөд хэд хэдэн програм, функцууд байнга үнэ төлбөргүй байдаг. Зарим контент нь нэмэлт захиалга шаарддаг ч апп нь таны Apple дансаар дамжуулан төлбөрийн процессыг төлдөг.