Stretch Reminder

Өдрийн турш идэвхтэй, тайван байх энгийн туслах болох Stretch Reminder-ээр биеэ арчлаарай.
Энэхүү програм нь танд богино хугацаанд завсарлага авахыг сануулж, дасгал хийх хялбар гарын авлагыг санал болгож, хувийн мэдээлэл цуглуулахгүйгээр таны ахиц дэвшлийг цаг хугацааны явцад хянах болно.
🌿 Гол онцлогууд:
⏰ Захиалгат сануулагч - Уян сануулгыг 30 минут, 1 цаг, эсвэл хүссэн цагт сунгахаар тохируулаарай.
🧘 Сунгах гарын авлага – Хүзүү, мөр, нуруу, хөлийг сунгах энгийн, зурагтай дасгалуудыг сур.
📊 Түүхийн бүртгэл – Өдөр тутмын дасгалуудаа хэдэн удаа гүйцэтгэснээ хянах.
🎨 Гэрэл ба бараан загвар – Өөрийн сэтгэл санаанд тохирох загварыг сонго.
🔔 Энгийн мэдэгдэл - Зөөлөн чичиргээ эсвэл дуу чимээ нь таныг хөдлөхийг сануулдаг.
🌍 Хэлний сонголтууд – Англи, Вьетнам хэл дээр боломжтой.
🔒 Хувийн нууцад ээлтэй - Бүртгүүлэх, хянах, интернет шаардлагагүй.
Бүтээмжтэй байгаарай, стрессээ тайлж, биеэ сайжруулаарай - нэг нэгээр нь сунга!