q'eyéx

q'eyéx бол хэлийг дахин холбох, сэтгэл хөдлөлөө удирдах, уламжлалт мэдлэгийг хадгалах, ахмадуудаас суралцах, газар нутагтай холбогдох, цогц эдгэрэлтийг дэмжих сар бүр видео хөтөлбөр бүхий олон нийтийн орон зай юм. Мөн энэ нь таны эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө тохируулан өөрийгөө ухамсарлах, ухамсарлах дасгал хийх, стрессийг удирдахад туслах эрүүл мэндийн програм юм.

- Сэтгэл хөдлөлийг удирдах
- Уламжлалт хэлтэй дахин холбогдох
- Соёлын мэдлэгийг хадгалах, хуваалцах
- Ахлагч, мэдлэгийг хадгалагчдаас суралцах
- Газартай холбох ажлыг гүнзгийрүүлэх
- Тунгаан бодох, тэнцвэржүүлэх замаар сургаалыг дээдлэх

Тусгаж, цэнэглэ

q'eyéx нь таныг түр зогсоож, сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие бялдар, оюун санааны хувьд үнэхээр мэдэрч байгаа зүйлтэйгээ холбогдоход урьж, анхаарал болгоомжтой байхыг урамшуулдаг. Бидний энгийн бүртгүүлэх үйл явц нь танд өөрийгөө хурдан төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ердөө нэг минут л болно.

- Өөрийн эрчим хүчний түвшинг 1-10 хүртэлх оноогоор үнэл
- Хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлөө тодорхойл - 200 гаруй үгнээс сонгох эсвэл өөрийн үгээ үүсгэ
- Анагаах ухааны хүрдний линзээр тусгах—өөрийн сэтгэл хөдлөл, бие бялдар, оюун санаа, оюун санааны төлөв байдлыг анхаарч үзээрэй.
- (Заавал биш) Илүү гүнзгий тусгах зорилгоор өдрийн тэмдэглэл нэмнэ үү
- Тогтвортой ухамсартай дадал зуршлыг бий болгохын тулд өдөр бүр сануулга тавь
- Өөрийгөө илүү гүнзгий ойлгоход туслахын тулд өдөр бүр эргэцүүлсэн эргэцүүлэл хүлээн авах

q'eyéx нь хувийн эдгэрэлт болон хамтын өсөлтийг хоёуланг нь дэмждэг. Та өөрийгөө халамжлах эсвэл соёлын харилцаагаа сэргээх аялалд явж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ апп нь өдөр бүр эргэцүүлэн бодох, суралцах, үндэслэлтэй байх найдвартай орон зайг санал болгодог.