Workout Tracker – Onyx Coach

എല്ലാ ജിം വർക്കൗട്ടുകളും പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തോടെ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് പേശികളെ വളർത്തുക. പരിശീലനം ഗൗരവമായി എടുക്കുന്ന ലിഫ്റ്റർമാർക്കായി നിർമ്മിച്ച ശക്തമായ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറും ജിം ലോഗുമാണ് ഓനിക്സ് കോച്ച്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ശക്തിയോ വലുപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ആഴ്‌ചയും ശക്തമാവുകയോ ആണെങ്കിൽ, ഈ ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങളെ ഏകാഗ്രതയും സ്ഥിരതയും നിലനിർത്തുന്നു. ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക!

ഇത് മറ്റൊരു പൊതുവായ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പല്ല. ഒനിക്സ് കോച്ച് ഒരു ജിം ട്രാക്കർ, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, കൂടാതെ മസിൽ ബൂസ്റ്ററും എല്ലാം ഒന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പകരം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ജിം ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാകേണ്ടതില്ല - ഇത് നിങ്ങളുടേതാക്കാനുള്ള ഘടന ഈ ആപ്പ് നൽകുന്നു.

തങ്ങളുടെ ആദ്യ ജിം വർക്ക്ഔട്ട് നിർമ്മിക്കുന്ന തുടക്കക്കാരും ദീർഘകാല ശക്തി ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ ലിഫ്റ്റർമാരും ഓനിക്സ് കോച്ചിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജിം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, വർക്ക്ഔട്ട് ജേണൽ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ലിഫ്റ്റുകളും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തമായ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ആയി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

💪 ഓരോ സെറ്റും ഓരോ പ്രതിനിധിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിലെ ഓരോ സെറ്റും പൂർണ്ണ വിശദാംശങ്ങളോടെ ലോഗ് ചെയ്യുകയും ജിം സെറ്റ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ഓർഗനൈസുചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. സോളിഡ് ട്രാക്കിംഗ് പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും കാലക്രമേണ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. വ്യക്തമായ ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിലേക്ക് ഘടന കൊണ്ടുവരുകയും സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

📊 വ്യക്തമായ കാഴ്ചയോടെ പേശികളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജിം പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ ഓനിക്സ് കോച്ചിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണുകയും നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് വളരുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇതൊരു മികച്ച പുരോഗമന ഓവർലോഡ് ട്രാക്കർ കൂടിയാണ് - നിങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക.

🛠️ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറുടെ പൂർണ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് നിങ്ങൾ. വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക, അവയെ ഒരു ജിം ദിനചര്യയിലേക്ക് ഗ്രൂപ്പുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ടെംപ്ലേറ്റുകൾ സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അപ്പർ/ലോവർ സ്പ്ലിറ്റുകൾ, പുഷ്-പുൾ-ലെഗ്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസിക് ബോഡിബിൽഡിംഗ് റൊട്ടേഷനുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും - വർക്ക്ഔട്ട് ബിൽഡർ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

📒 പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക

വൃത്തിയുള്ളതും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതുമായ ഫിറ്റ്നസ് ജേണലായി ഓനിക്സ് കോച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ഓർഗനൈസേഷനായി തുടരുക. ജിം വർക്കൗട്ടുകൾ, ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ വ്യായാമ ലോഗ് ഉപയോഗിക്കുക - എല്ലാം ഒരൊറ്റ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന്. പരിശീലനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റുകളോ നോട്ട്പാഡുകളോ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അപ്‌ഗ്രേഡാണ്.

🏋️ ട്രെയിൻ സ്മാർട്ടർ, ശക്തമായി തുടരുക

യഥാർത്ഥ ജിം ഉപയോക്താക്കൾക്കായി നിർമ്മിച്ച, ഓനിക്സ് കോച്ച് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ടൂളുകളുള്ള ഒരു ഫോക്കസ്ഡ് ജിം ട്രാക്കറാണ്: വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ്, ജിം ലോഗ്, ജിം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, മസിൽ ട്രാക്കിംഗ് - നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തതൊന്നും കൂടാതെ. കാഷ്വൽ ഭാരോദ്വഹനം മുതൽ ഗുരുതരമായ ശക്തി പരിശീലനം വരെ, ഇത് ഏത് തലത്തിലും യോജിക്കുന്നു.

🧠 ഫോക്കസ്ഡ് ലിഫ്റ്ററുകൾക്കുള്ള സ്മാർട്ട് ഫീച്ചറുകൾ

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പിന്തുടരാൻ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ സൃഷ്ടിക്കുക. ആപ്പ് പ്രധാനപ്പെട്ടവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു: പ്രതിനിധികൾ, ഭാരം, വ്യായാമങ്ങൾ, ജിം സെറ്റുകൾ. നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകളിൽ ജിം നുറുങ്ങുകൾ ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുക, ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ഒരു സിസ്റ്റം പിന്തുടരുക - വീഡിയോകളെയോ ഫ്ലഫിനെയോ ആശ്രയിക്കാതെ.

🔥 പേശികൾക്കും ശക്തിക്കും വേണ്ടി നിർമ്മിച്ചത്

നിങ്ങൾ ശക്തരാകുക, പേശി വളർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജിം ദിനചര്യയിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമാക്കുകയാണെങ്കിലും, ഈ ആപ്പ് അതെല്ലാം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കോമ്പൗണ്ട് ലിഫ്റ്റുകൾ മുതൽ ആക്സസറി വർക്ക് വരെ, ഓനിക്സ് കോച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസിൽ ബൂസ്റ്റർ ഫൌണ്ടേഷനും നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ടൂൾസെറ്റും നൽകുന്നു.

ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ശരിക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ, ജിം പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ അല്ലെങ്കിൽ ജിം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ എന്നിവ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഘടനയിൽ കൂടുതൽ ശക്തരാകാൻ ഓനിക്സ് കോച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശല്യപ്പെടുത്തലുകളൊന്നുമില്ല. യഥാർത്ഥ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, യഥാർത്ഥ പുരോഗതി, വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം. ഇന്ന് മികച്ച പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക!