Physical Life

ഫിസിക്കൽ ലൈഫ് മറ്റൊരു ആരോഗ്യ ആപ്പ് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും വഴിയിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും ഉള്ള ഒരു സൗഹൃദ ഇടമാണ്.

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കാണുക: നിങ്ങളുടെ ഭാരം, പ്രവർത്തനം, അളവുകൾ, കലോറികൾ എന്നിവ ഒരിടത്ത് രേഖപ്പെടുത്തുക.

അത് മാറ്റുക: ദ്രുത പ്രതിവാര ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ പൂരിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണുക.

പ്രചോദിതരായിരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് പിന്നിലെ "എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രചോദനാത്മകവും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ളതുമായ വീഡിയോകളും ലേഖനങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിലുണ്ട്.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശീലങ്ങളാക്കി മാറ്റുക, ഒരു സമയം ഒരു ചെറിയ ഘട്ടം.