Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുകളും തിരിച്ചടികളും വന്നാലും ഒന്നും നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്താത്തതും ഒന്നും നിങ്ങളെ തടയാത്തതുമായ ഒരു ആന്തരിക കവചം നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിഷമുള്ള ആളുകളും സാഹചര്യങ്ങളും ബാധിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമുണ്ടെന്ന് സൃഷ്ടിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും അവിശ്വസനീയമായ വിശപ്പോടും ഊർജ്ജത്തോടും കൂടി ഉണരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ... നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻ്റെ ബോധപൂർവമായ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും അതിനെ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ,

അതായത്, വേദനാജനകമായ ഭൂതകാലത്തിനും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഭാവിക്കും ഇടയിലുള്ള അവൻ്റെ നിരന്തര തടയാനാവാത്ത യാത്രയിൽ.

നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെ ഈ യാന്ത്രിക നോൺ-സ്റ്റോപ്പ് യാത്രയാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അമിതമായ ചിന്തയും ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദവും പൂർത്തീകരണവും സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.

ഒരു ദിവസം വെറും 10 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഇന്ന് ആരംഭിക്കൂ!