MDF : Quit X Addiction

Π‘ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΠšΡƒΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ° Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°
4,5
14,3 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
1Β ΠΌΠΈΠ».+
ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° Π½Π° содрТината
PEGI 3
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚

Π—Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π°

Π•Π΄Π½ΠΎΡˆΠ°Π»Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΠ° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π²Ρ€Π°ΡœΠ°ΡšΠ΅ Π½Π° зависноста ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°. Π‘Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π° постигнСтС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ со Π±ΠΎΡ€Π±Π° со Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ вСсник, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° со Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π°, добивањС интСрСсни статистички ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ, постСри Π·Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π° статии ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°.

Π”Π°Π»ΠΈ сакатС Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ зависноста ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ влијаС Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚?
Π”Π°Π»ΠΈ стС ΡƒΠΌΠΎΡ€Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°Π½ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡ€Π±Π° Π·Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° Π½ΠΈΠ·Π°?
Π”Π°Π»ΠΈ стС нСкој ΡˆΡ‚ΠΎ Π±Π°Ρ€Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π²ΠΎ сСкој аспСкт ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‚?

Ако Π΄Π°, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ќС Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° основа со ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ спСктар Π½Π° карактСристики ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС:

+ ПовСќС од 500 Позадини

+ ΠŸΡ€ΡƒΠ³Π°-ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ‡

+ ΠœΠ”Π€ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΈΡ†Π°

+ ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ статистики

+ Π—Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈ

+ Π”Π½Π΅Π²Π΅Π½ вСсник (Π½ΠΎΠ²)

+ ΠœΠ”Π€ Π±ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ

+ ΠšΠΎΠΏΡ‡Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° (Π²ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜ Π½Π° Π½Π°Π³ΠΎΠ½)

+ Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈ написи ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π° 🎯

+ ΠœΠ”Π€ ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° дишСњС πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ
ΠΈ ΡƒΡˆΡ‚Π΅ повСќС.

Како Π΄Π° ја користитС ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°?
Π’ΠΎΠ° Π΅ лСсно. Π‘Γ¨ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ Π΄Π° сС Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ цСлосно Π΄Π° Π³ΠΎ рСстартиратС Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅Π½ стил.

Π’ΠΎ ΠΎΠ²Π° вашС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎ трансформирачко ΠΏΠ°Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅, Π½ΠΈΠ΅ смС ΡΡ€Π΅ΡœΠ½ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ смС ваш ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΈΠΊ, кој ќС Π²Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π° ΠΈ ќС Π²Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‚.

ПослС сСкој ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π½ Π±Π΅Π· PMO, ќС Π±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ со Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΠΊ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ја поставитС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈΠ½Π° со гордост.

Но, постои само Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π°ΠΊΠΎ, Π²ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜, Π½Π΅ успССтС Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ P, M ΠΈΠ»ΠΈ O; ќС ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° Π³ΠΎ притиснСтС ΠΊΠΎΠΏΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎ β€žRelapseβ€œ ΠΈ Π΄Π° ја рСсСтиратС Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡ˜Π°, Π½ΠΎ овој ΠΏΠ°Ρ‚ со посилна волја ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ³Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ досСга.

Π’ΠΎΠ° Π΅ Ρ‚ΠΎΠ°. Π‘Π΅ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π²ΠΎ слСдното царство.

Па, ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΊΠ°Ρˆ? ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ја ΠΎΠ²Π°Π° Π½Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎΡ˜Π°Ρ‚Π½Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° вСднаш ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

Π”Π°Π»ΠΈ ја Π±Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° ΡˆΡ‚ΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ зависности ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° Π³ΠΈ постигнСтС своитС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ со ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ? Ако Π΄Π°, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ Π²ΠΈ Π³ΠΎ донСсувамС Π½Π°Ρ˜Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠΎΡ‚ ΠœΠ”Π€: ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° зависност Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ постигнСтС своитС Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ смСнитС Π»ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ PMO ΠΈ зависност ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³, Π»Π°Π΄Π΅Π½ Ρ‚ΡƒΡˆ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ вСсник Π²ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° слСдСњС Π½Π° Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ список Π·Π° обврски Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π΄Π΅Π½ Ρ‚ΡƒΡˆ Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ. ΠžΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сС Π΄Π° ја ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ мСсСчна Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π° со Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠœΠ”Π€: ΠΠ°ΠΏΡƒΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ ја Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° зависност. Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π΄Π΅Π½ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сС Π΄Π° ја Π·Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° продуктивност. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ја Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Сфикасност ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π»ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС вСТбањС, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΡ‚, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, исхрана, Π»Π°Π΄Π΅Π½ Ρ‚ΡƒΡˆ, вниматСлност, Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° слСдСњС Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ своитС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ° Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ постигнСтС Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅. ΠœΠ”Π€: ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠ΄ зависност Π²ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΡƒΠ²Π° Π΄Π° Π³ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ сСкој Π΄Π΅Π½ Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ Ρ‚ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° слСдСњС Π½Π° Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅.

ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ со ΡƒΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ зависности Π½Π° Π½Π°Ρ˜Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½. Π£Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠΎΡ‚ No Nut November / NNN со помош Π½Π° Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠœΠ”Π€. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅ Brahmacharya ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π°ΠΊΠΎ стС Π²ΠΎ моТност Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° слСдСњС Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ. Π—Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ. Π’ΠΎΠ° Π²Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Π° Π΄Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΡˆΡ‚ΠΎ ќС Π²Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ постигнСтС Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС сСкојднСвно вСТбањС, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ спиСњС ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° исхрана Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‚. НСкогаш Π³Ρ€Π°Π΄Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ лСсно Π·Π°Ρ‚ΠΎΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° сС Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ½Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΠ΅ Π²ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ сСкојднСвСн ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ чСстопати Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ сС Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈ (Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: вСТбањС сСкој Π΄Π΅Π½) Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° слСдСњС Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ. Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ ситС Ρ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π° Π½ΠΈ Π΅ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ слСдимС Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ со ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°Ρ˜ΠΏΡ€Π²ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ!

Π‘Π΅Π· Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° PMO, ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ ситС ваши Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎ мСсто. ΠžΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ сС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ ќС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ баланс ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ“Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‚ со Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π½Π°ΠΏΡƒΡˆΡ‚Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-зависности.


Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ја Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° сСга ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС ΠΎΠ΄ зависноста ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ.
АТуриранa Π½Π°
12.3.2025β€―Π³.

БСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² Π·Π° бСзбСдност Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлуваат Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ возраст. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ сподСлува ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Π›ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈ Π£Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π° ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ, ΠŸΠΎΡ€Π°ΠΊΠΈ ΠΈ 3 Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅
МоТС Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΈΡˆΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

4,5
14,2 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

Π¨Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎ


We keep upgrading this app to enhance your streak experience.
In this update we've:
+ Commitments & Triggers
+ Community Badges
+ Tap to alter Streak-O-Meter (Average Mode)
+ MDF Lessons
+ Battle Against AI
+ Kegel Training
+ New wallpapers
+ New MDF Battles & Clans
+ Guided Meditations
+ AI Mentor Support (Fitness, Relationships, Philosophy & more)
+ Featured Content Quiz
+ Set Wallpaper widgets
+ App lock
+ Set Custom Targets

Other bug fixes and UI improvements.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π°

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚
Omkar Bojjawar
202, Plot No. 39/40, Suncity Heights, Sector 44A Seawoods Navi Mumbai, Maharashtra 400706 India
undefined

Π‘Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ