Train Like the Military

Vingrojumi ir svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Ir daži militārie vingrinājumi, kurus varat pieņemt un veikt katru dienu savās mājās, lai sasniegtu fizisko sagatavotību un labsajūtu. Šeit ir mūsu militārie vingrinājumi, kas jāveic katru dienu veselīgāka ķermeņa un prāta labā. Kad esat karavīrs, būt formā nav izvēle - tā ir prasība.

Ķermeņa svara vingrinājumi, kā norāda nosaukums, ir vingrinājumi, kurus varat veikt ar sava ķermeņa svaru. Šie vingrinājumi ir paredzēti, lai sniegtu jums pilnīgu muskuļu izturību un ķermeņa treniņu, kā arī strādātu ar visiem jūsu muskuļiem, ieskaitot krūtis, muguru, kājas, plecus, rokas un abs.

Šajā rakstā ir minētas vairākas iespējas, un jums ir iespēja izvēlēties savu iecienītāko sporta vingrinājumu vai treniņu rutīnu no norādītajām.
Šie vienkāršie ķermeņa svara vingrinājumi var ievērojami uzlabot jūsu spēku, kustību, izturību un vispārējo dzīves kvalitāti. Tā kā armijas karavīri trenējas tik lielās grupās un aprobežojas ar telpām un aprīkojumu, lielākā daļa mācību sesiju notiek ārpus telpām ar nelielu papildu aprīkojumu vai bez tā. Pamata ķermeņa svara kustības ir spēka treniņu pamatā, un tās bieži tiek veiktas apļa stila treniņos.

Vai vēlaties veidot spēku kā pasaules cīņas elite? Šeit ir parādīti militārie treniņi, kurus varat izturēt 30 dienu laikā. No visām pasaules fitnesa programmām labākās, iespējams, ir tās, kuras tiek izmantotas, lai apmācītu pasaules elites karavīrus. Galu galā šiem indivīdiem ir vajadzība pēc veiktspējas, kas ir krietni augstāka par vidusmēra cilvēku.

Mēs izveidojām militārā stila treniņu plānus, kurus var veikt jūsu mājās, izmantojot tikai jūsu ķermeņa svaru.