Train Like the Military

Pratimai yra svarbi sveikos gyvensenos dalis. Yra keletas karinių pratimų, kuriuos galite atlikti ir kasdien atlikti savo namuose, kad pasiektumėte kūno rengybos ir gerovės. Štai mūsų karinės pratybos, kurias kasdien reikia atlikti, kad kūnas ir protas būtų sveikesni. Kai esi kareivis, būti geros formos nėra pasirinkimas – tai reikalavimas.

Kūno svorio pratimai, kaip rodo pavadinimas, yra pratimai, kuriuos galite atlikti su savo kūno svoriu. Šie pratimai skirti suteikti jums visišką raumenų ištvermę ir kūno treniruotę bei dirbti su visais jūsų raumenimis, įskaitant krūtinę, nugarą, kojas, pečius, rankas ir abs.

Šiame straipsnyje paminėtos kelios parinktys, o jūs galite pasirinkti iš pateiktų mėgstamiausių kalanetikos pratimų ar treniruočių rutinų.
Šie paprasti kūno svorio pratimai gali labai pagerinti jūsų jėgą, judėjimą, ištvermę ir bendrą gyvenimo kokybę. Kadangi kariuomenės kariai treniruojasi tokiomis didelėmis grupėmis ir apsiriboja tik patalpomis ir įranga, dauguma treniruočių vyksta lauke su mažai papildomos įrangos arba be jos. Pagrindiniai kūno svorio judesiai yra jėgos treniruočių pagrindas ir dažnai atliekami grandinės treniruotėse.

Norite sukurti jėgą kaip pasaulio kovojantis elitas? Štai karinės treniruotės, kurias galite įveikti per 30 dienų. Iš visų pasaulio kūno rengybos programų pačios geriausios tikriausiai yra tos, kurios naudojamos treniruojant elitiškiausius pasaulio karius. Galų gale, šių asmenų veiklos poreikis yra daug didesnis nei vidutinis žmogus.

Sukūrėme karinio stiliaus treniruočių planus, kuriuos galima atlikti namuose, naudojant tik savo kūno svorį.