Mental Aerobic: Memory Span ແມ່ນແອັບຝຶກສະໝອງທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມຄວາມຊົງຈຳ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບການຮັບຮູ້ ແລະ ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍທາງຈິດໂດຍການອອກກຳລັງກາຍແບບວິທະຍາສາດ.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
• ຈື່ຈໍາແລະຈັບຄູ່: ສັງເກດລໍາດັບຕົວເລກ, ຈື່ຈໍາພວກມັນຕາມລໍາດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະປົດລັອກລະດັບໃຫມ່.
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ຕິດຕາມການປັບປຸງຕາມເວລາ ແລະ ວິເຄາະການພັດທະນາທັກສະທາງສະຕິປັນຍາ.
ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ
• ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກສາມາດຂັບເຄື່ອນການປັບປຸງສະຕິປັນຍາ (Miller, 1956; Engle et al., 1999).
• ການຝຶກອົບຮົມສະໝອງແບບປົກກະຕິຊ່ວຍເພີ່ມການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ (Takeuchi et al., 2010).
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ
• ເສີມສ້າງຈຸດສຸມ, ສະຕິປັນຍາຂອງນໍ້າ, ແລະສຸຂະພາບສະໝອງໂດຍລວມ.
• ການອອກກໍາລັງກາຍແບບງ່າຍດາຍ, ມີສ່ວນຮ່ວມສໍາລັບການກະຕຸ້ນຈິດໃຈປະຈໍາວັນ.
• ສະໜັບສະໜູນຄວາມຍືນຍາວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ.
ລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນ
• ອາຍຸ: ອອກແບບສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ 13 ປີຂຶ້ນໄປ.
• ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: ການດາວໂຫຼດຢືນຢັນການຍອມຮັບນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາ.
• ສະຫນັບສະຫນູນ: ໄປຢ້ຽມຢາມ https://trkye.com ສໍາລັບຄໍາຖາມຫຼືຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
4 ກ.ລ. 2024