Calorie coachning

50+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
PEGI 3
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງຕົວເຈົ້າເອງໃນບ່ອນກະຈົກໄດ້ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງ. ສຸຂະພາບສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນໃນກະຈົກ. ມັນ​ເປັນ trio ທີ່​ສັກ​ສິດ​ລະ​ຫວ່າງ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ສັງ​ຄົມ​. ພວກເຮົາຕ້ອງການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງສາມອັນສັກສິດນີ້ແລະຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະເວລາ. ວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການເຜີຍແຜ່ສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສ້າງວິຖີຊີວິດແລະການເຄື່ອນຍ້າຍອອກຈາກການແກ້ໄຂດ່ວນ, ອາຫານແລະການກິນອາຫານ yo-yo.

ແຜນການອາຫານສ່ວນຕົວ
ສູດທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຕອບສະຫນອງລົດຊາດຂອງທ່ານ, ອາການແພ້, ຄວາມມັກອາຫານແລະວິທີການ
ເວລາຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອາຫານຄວນເຫມາະສົມກັບທ່ານແລະຄອບຄົວແລະທຸກຄົນ
ຄວນຄິດວ່າມັນດີ.

ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ
ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ບຸກ​ຄົນ​ປັບ​ຕົວ​ເຂົ້າ​ກັບ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ລະ​ດັບ​ສີ​ມື​ແຮງ​ງານ​ແລະ​
ເງື່ອນໄຂ. ທ່ານ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ (ຢູ່​ເຮືອນ​, gym​, ນອກ​) ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​
ເວລາຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.

ສົນທະນາ
ຜ່ານແອັບ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສະເໝີຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼືຂໍ້ສົງໄສ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ
ຊ່ວຍໃນການວາງແຜນ, ຄໍາແນະນໍາຫຼືຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ທີ່ທ່ານສົນໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້
ທ່ານສະເຫມີຖາມຄໍາຖາມ.

ອັບເດດແຜນການຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ທຸກໆອາທິດພວກເຮົາມີການປອງດອງກັນເພື່ອທົບທວນຄືນຜົນໄດ້ຮັບຂອງອາທິດ. ໃນ app ໄດ້
ທ່ານສົ່ງການວັດແທກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ການວັດແທກແລະບົດສະຫຼຸບຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ອາທິດຜ່ານໄປ. ອາທິດລະຄັ້ງພວກເຮົາຈະຜ່ານຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານແລະທົບທວນຄືນ
ການ​ຈັດ​ການ​.

ວິດີໂອ ແລະຮູບພາບການອອກກໍາລັງກາຍ
ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານໄດ້ຮັບ
ຮູບພາບ, ວິດີໂອແລະຄໍາອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນໃນໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.

ເຂົ້າສູ່ລະບົບຫາຜູ້ຕິດຕາມອອນລາຍ
ໃນບົບຕິດຕາມລຸດອອນໄລນ໌ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເກັບກໍາຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ທີ່ນີ້ເຈົ້າສາມາດ
ເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າຄ່ອຍໆເຂົ້າຫາເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງເຈົ້າ.

ອຸປະກອນການສຶກສາ
ເອກະສານການເຝິກອົບຮົມທີ່ບັນທຶກໄວ້ລ່ວງໜ້າ ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮູ້ດ້ານພາກປະຕິບັດເພື່ອກະກຽມ
ທ່ານສໍາລັບຊີວິດທີ່ບໍ່ມີແຜນການຫຼືຕາຕະລາງ.

ແລະແນ່ນອນຫຼາຍ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
14 ພ.ພ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 7 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Lenus Ehealth ApS
Rued Langgaards Vej 8 2300 København S Denmark
+45 71 40 83 52

ເພີ່ມເຕີມແຍກຕາມ Lenus.io