The Challenge App

ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍກັບຄຣິສຕຽນ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ!

ທ້າ​ທາຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ປົດ​ປ່ອຍ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​ກັບ "ການ​ທ້າ​ທາຍ App​"​! ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼື​ນັກ​ກິ​ລາ​ທີ່​ມີ​ລະ​ດູ​ການ​ຢາກ​ທົດ​ສອບ​ໃຫມ່​, app ນີ້​ແມ່ນ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ຄົ້ນພົບຄວາມທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ອອກແບບຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະ ກະຕຸ້ນເຈົ້າທຸກຂັ້ນຕອນ. ຈາກສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້ທີ່ຮຸນແຮງໄປສູ່ໂຄງການ 12 ອາທິດອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຫຼືເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ແຕ່ລະສິ່ງທ້າທາຍພາຍໃນ "The Challenge App" ສະເຫນີຫຼາຍລະດັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປັບແຕ່ງປະສົບການຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັ້ງໃຈສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຜົາໄຂມັນ, ຫຼືປັບປຸງຄວາມອົດທົນໂດຍລວມ, ທ່ານຈະພົບກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ມີແຮງຈູງໃຈດ້ວຍເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ຈຸດສຳຄັນ, ນຳພາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດ. ເມື່ອເຈົ້າກ້າວຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍແຕ່ລະອັນ, ເຈົ້າຈະເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າຄວາມອຸທິດຕົນ ແລະ ການເຮັດວຽກໜັກຂອງເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສຳເຣັດແນວໃດ, ນຳພາໄປສູ່ຜົນລັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ແລະ ມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂອງຕົວເຈົ້າເອງ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

- ການຄັດເລືອກສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍແບບພິເສດຕັ້ງແຕ່ 30 ມື້ຫາ 12 ອາທິດ
- ຫຼາຍ​ລະ​ດັບ​ແລະ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​, ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ແລະ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​.
- ເປົ້າ​ຫມາຍ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​ແລະ​ຈຸດ​ຫມາຍ​ປາຍ​ທາງ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ແລະ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​
- ວິ​ດີ​ໂອ​ຂອງ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
- ຕິດຕາມຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະເປັນພະຍານເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ
- ຂັ້ນຕອນການຕິດຕາມ, ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກ, ຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າ
- ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ Podcast (ຟັງ​ສຽງ​ໃນ foreground​)

ທ້າ​ທາຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ເພື່ອ​ຄວາມ​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ແລະ​ປົດ​ລັອກ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ "ການ​ທ້າ​ທາຍ App​." ດາວໂຫລດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະທຳລາຍເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ເກີນຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ, ແລະຍອມຮັບເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີ!