Interval Timer: Tabata Timer

ໂມງຈັບເວລາ Tabata: ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ HIIT
ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະໃຊ້ງ່າຍສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
ບໍ່​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ພິ​ເສດ​, ການ​ຈັບ​ເວ​ລາ​ງ່າຍ​ດາຍ - ພຽງ​ແຕ່​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​!

ຕົວຈັບເວລາ HIIT - ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer ສໍາລັບ HIIT ແມ່ນແອັບ timer workout ໄລຍະຫ່າງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT timer). ໂມງຈັບເວລາ ຫຼືໂມງນັບຖອຍຫຼັງທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສາມາດໃຊ້ເປັນໂມງຈັບເວລາວົງຈອນ, ໂມງຈັບເວລາກິລາຫຼືເຄື່ອງຈັບເວລາຮອບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ໂມງນັບຖອຍຫຼັງ: ໂມງຈັບເວລາ Cronometer ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ
ຊອກຫາແອັບ timer, ຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ hiit ບໍ?
ໂມງຈັບເວລາ chronometer ນີ້ສາມາດໃຊ້ເປັນໂມງນັບຖອຍຫຼັງໄດ້.
ໄລຍະການອອກກຳລັງກາຍນັບຖອຍຫຼັງ, ຊ່ວງວິນາທີ, ໂມງຈັບເວລາຮອບບວກກັບວິນາທີ.

ຕົວຈັບເວລາວົງຈອນ - Tabata Timer ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ
ໂມງຈັບເວລາຮອບນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງເຮືອນແລະອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຕໍທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາວົງຈອນນີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາ hiit ນີ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.

ໂມງຈັບເວລາມວຍ - ໂມງຈັບເວລາສຳລັບສິລະປະການຕໍ່ສູ້
ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍນີ້ສາມາດໃຊ້ເປັນໂມງຈັບເວລາມວຍໄດ້. ທ່ານສາມາດກໍານົດຈໍານວນຂອງຮອບມວຍ, ຄວາມຍາວຂອງແຕ່ລະຮອບແລະໄລຍະພັກຜ່ອນ. ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາມວຍເພື່ອສິລະ martial. ເຄື່ອງຈັບເວລາມວຍສາມາດປະຫຍັດແມ່ແບບສໍາລັບກິລາຕໍ່ສູ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ມວຍ, MMA, Kickboxing, Karate, Judo, Taekwondo, Jujutsu, Muay Thai, Aikido, Krav Maga, Capoeira, Wrestling ແລະອື່ນໆ.

ໂມງຈັບເວລາການຜະລິດ - Pomodoro Timer
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໂມງຈັບເວລານີ້ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາການຜະລິດຫຼືເຄື່ອງຈັບເວລາ pomodoro ເພື່ອສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານ. ຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ ແລະສ້າງຜົນງານດ້ວຍການຈັບເວລາ pomodoro. ຕັ້ງຄ່າແລະບັນທຶກ pomodoro preset ເພື່ອໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາການຜະລິດນີ້ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາ pomodoro.

ຕົວຕັ້ງເວລາອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ - 7 ນາທີອອກກຳລັງກາຍ
ຊອກຫາເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນບໍ? ໂມງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ 7 ນາທີ. ເຈົ້າມັກອອກກໍາລັງກາຍ abs 7 ນາທີ, ອອກກໍາລັງກາຍ abs ຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນບໍ? ເຄື່ອງຈັບເວລາ tabata ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.

ເຄື່ອງຈັບເວລາອຸ່ນເຄື່ອງ - ຈັບເວລາສໍາລັບການຍືດຕົວ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າ
ການອົບອຸ່ນແລະການຍືດຕົວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຍືດຍາວແລະອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້, ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາ Warmup ນີ້. ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າມີແມ່ແບບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນ 1 ຄລິກ.

ໂມງຈັບເວລາເຮືອນຄົວ - ເຄື່ອງຈັບເວລາສະເຕກ, ໂມງຈັບເວລາໄຂ່, ໂມງຈັບເວລາເຮັດອາຫານ
ໄປແຕ່ງກິນສະເຕັກບໍ່? ມີສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍຢູ່ໃນປຶ້ມເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຊ້ໂມງຈັບເວລານີ້ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາເຮືອນຄົວ. ເຄື່ອງຈັບເວລາເຮືອນຄົວສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາອາຍ, ເຄື່ອງຈັບເວລາໄຂ່. ເຄື່ອງຈັບເວລາໄຂ່ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງໄຂ່, ເຄື່ອງຈັບເວລາ steak ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປຸງແຕ່ງ steak. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ສໍາລັບສູດປຸງແຕ່ງອາຫານໃດໆໃນປື້ມເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.

ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ໄວ - ຕັ້ງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ
- ກໍາ​ນົດ​ເວ​ລາ​ວິ​ນາ​ທີ warmup​
- ຕັ້ງຄ່າໂມງຈັບເວລາວິນາທີສຳລັບຊ່ວງເວລາອອກກຳລັງກາຍ
- ຕັ້ງຄ່າວິນາທີທີ່ພັກຜ່ອນ
- ໃສ່​ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ຊຸດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
- ກົດ​ປຸ່ມ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​

ດີເລີດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດ
ເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ສາມາດຖືກໃຊ້ເປັນ: ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ໂມງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ, ເຄື່ອງຈັບເວລາ tabata, ໂມງຈັບເວລາ hiit ຫຼືຕົວຈັບເວລາວົງຈອນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກປະເພດ, ລວມທັງ:
- ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ Tabata​
- ຮອບມວຍ
- HIIT (High Intensity Inverval Training)
- ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
- ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ດ້ວຍ​ນ​້​ໍ​າ​
- ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ
- ອອກກໍາລັງກາຍ abs 7 ນາທີ
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​
- ແລ່ນ 5K
- ແລ່ນໄລຍະຫ່າງ
- ອອກກໍາລັງກາຍ abs six pack
- Yoga ແລະ Meditation
- WOD
- TRX
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Cardio​
- ການອອກກຳລັງກາຍ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ stretching​
- Kettlebells
- Crossfit
- ຖີບລົດ ຫຼື ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ວົງ​ຈອນ​
- ຫຼືການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງອື່ນໆ

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
- ui ງາມ​ແລະ​ງ່າຍ​ດາຍ​
- ຕັ້ງ​ເວ​ລາ​ໄວ​
- ແມ່ແບບເພື່ອບັນທຶກການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານ

ລອງ ໂມງຈັບເວລາ Tabata: Interval Timer ສໍາລັບ HIIT Workout ດຽວນີ້!