How to Do Lower Body Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍົກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບຯ "ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາ"! ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເສີມສ້າງຂາ, glutes, ແລະຫຼັກຂອງທ່ານດ້ວຍຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, app ນີ້ແມ່ນຊັບພະຍາກອນສູງສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງທ່ານ.
ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີເປົ້າໝາຍຫຼາຍອັນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອແກະສະຫຼັກ ແລະກຳນົດກ້າມຊີ້ນສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ. ຈາກ squats ເຖິງ lunges, ຍູ້ສະໂພກໄປຫາຂາ, ການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິ curated ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸໄດ້ໂຕນແລະຮູບຮ່າງຕ່ໍາຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີເປົ້າໝາຍຫຼາຍອັນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອແກະສະຫຼັກ ແລະກຳນົດກ້າມຊີ້ນສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ. ຈາກ squats ເຖິງ lunges, ຍູ້ສະໂພກໄປຫາຂາ, ການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິ curated ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸໄດ້ໂຕນແລະຮູບຮ່າງຕ່ໍາຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
