Cardio Boxing

ການອອກກຳລັງມວຍແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ເຮືອນ. ພວກເຂົາສົມທົບທັກສະທີ່ມີເຫື່ອອອກແລະຊ່ວຍປັບປຸງການປະສານງານຂອງມືແລະຕາແລະຄວາມທົນທານ, ເພື່ອເກີບ. ເທົ່າທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍ, ມວຍເປັນວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ດີ. ມັນປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຮັດວຽກທັກສະການຕໍ່ສູ້, ເຊິ່ງ, ຖ້າທ່ານຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ແມ່ນສົມບູນແບບ. ລອງໃຊ້ແຜນການຝຶກຊ້ອມມວຍ ແລະ kickboxing ຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັບເອົາການຝຶກຊ້ອມ cardio 1-2 ອັນ, ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຖົງມື ຫຼືຖົງມື.

Kickboxing MMA ເປັນວິທີທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມແຂງ, ກະທັດຮັດລົງ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ.
ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບລົມ, ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງການປະສານງານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ່ວນແລະທ້າທາຍນີ້. ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ​ຂອງ​ກຸ່ມ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ທັງ​ຫມົດ​. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີພະລັງສູງນີ້ທ້າທາຍນັກກິລາຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ເກັ່ງຄືກັນ.

app ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ cardio kickboxing ຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າໜັກເພື່ອປັບສຽງ ແລະກໍານົດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ກິດຈະກໍາຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບມວຍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 1 ຊົ່ວໂມງຝຶກຊ້ອມມວຍສາມາດເຜົາຜານໄດ້ເຖິງ 800 ແຄລໍຣີ. ນັ້ນແມ່ນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາການແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາ, ຫຼືຍົກນ້ໍາຫນັກໃນຈໍານວນເວລາດຽວກັນ. ມວຍຍັງໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດອີກຫຼາຍຢ່າງນອກຈາກການຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ຕົວຢ່າງ, ການຮູ້ວິທີການໃສ່ກ່ອງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງ.

ໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເນັ້ນໃສ່ cardio ຫຼືການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ມວຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເນື່ອງຈາກມັນໃຊ້ທັງສອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຖິ້ມແກັດໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຫຼັກຂອງເຈົ້າກັບທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ. ແລະ, ເນື່ອງຈາກວ່າມວຍແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຍັງຈະເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການປັບສີຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມວຍ cardio ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.