Weight Loss by Walking

Сиз арыктоо планына жардам берүү үчүн кадам эсептегичи бар басуу колдонмосун издеп жатасызбы? Арыктоо үчүн жөө басуу колдонмобуз сизге педометр кадам трекери менен профессионалдуу иштелип чыккан жөө машыгуу планын сунуштайт.

Биздин арыктоо жөө басуу колдонмосунда эң так жана жөнөкөй кадамдар трекери бар, ал күн сайын кадамдарды жана аралыкты көзөмөлдөөгө жардам берет. Сиз педометр кадам эсептегичтин маалыматтарын колдонуп, калорияларды эсептегичтегидей күйгөн калорияларды эсептей аласыз. Жөө басуу машыгууңузду кадамдар трекеринин маалыматтары менен айкалыштыруу сизге мотивацияны сактап, кыска убакыттын ичинде арыктоого жардам берет.

Жекелештирилген басуу машыгуу планы:
Арыктоо үчүн басуу колдонмосунда фитнес максаттарыңызга ылайыктуу ар кандай машыгуу пландары бар. Убакытыңызга жана денеңиздин түрүңүзгө ылайыктуу идеалдуу режимди тандап, арыктоо тартибин жекелештире аласыз. Сиз башталгычсызбы же профессионалсызбы, сиз үчүн ылайыктуу педометр кадамдары менен басуу көнүгүүлөрүн таба аласыз.

Көнүгүү пландарыңызга ылайыктуу деталдуу басуу трекери.
Биздин колдонмодогу басуу трекеринде калорияларды эсептөөчү акылдуу кадамдар трекери бар, ал күйгөн калорияларды деталдаштыруу үчүн кадамдарды так санайт. Анда арыктоо үчүн басуу көнүгүүлөрү учурунда басып өткөн аралыкты өлчөй турган GPS дистанциясы бар. Жөө басуу трекери ошондой эле арыктоо үчүн басуу машыгууңузда күйгөн калориялардын маалыматтарын берүүчү калорияларды эсептегичке окшош.

Колдонууга оңой кадам эсептегич
Машыгуу учурунда жасалган кадамдарга көз салуу үчүн басуу колдонмолоруна күнүмдүк кадамдарды киргизүүнүн кереги жок. Жасалган кадамдар GPS аралыкты өлчөө аркылуу автоматтык түрдө жазылат жана арыктоо үчүн эң мыкты калория эсептегичиндегидей деталдуу күйгөн калория графигин алуу үчүн кадамдар трекерине так маалыматтарды берет. Басуу дистанциясынын трекери басып өткөн аралыкты билүү үчүн кадамдарды көзөмөлдөөчү маалыматтарды колдонот.

Кадам эсептегич менен жекелештирилген фитнес машыктыруучу
Биздин арыктоо үчүн жөө басуу колдонмосу кадамдар трекеринин жардамы менен машыгуу күн тартибине көз салуу үчүн сиздин жекелештирилген фитнес машыктыруучуңуз боло алат. Арыктоо жөө басуу колдонмосунда аялдар жана эркектер үчүн ылайыктуу басуу машыгуусунун башка түрү бар. Аялдар менен эркектердин салмагын жоготууга жөнөкөй басуу көнүгүүлөрүн жасоо менен жетишүүгө болот.

Жөө жүрүүчү трекерди колдонуу менен мотивация бериңиз.
Арыктоо үчүн күнүмдүк сейилдөө көнүгүүлөрүн жасап жатканда, көптөр фитнес максатына жетүү үчүн өздөрүн мотивациялоо кыйынга турат. Кадам трекери жана калория эсептегичи күнүмдүк жетишкендиктериңизди жана арыктоодогу прогрессиңизди көрсөтүү менен мотивацияланганга жардам берет. Ал тургай, дененин туруктуулугун жогорулатуу үчүн кыска чуркоо машыгуулары бар.

Wear OS колдоо
Күнүмдүк машыгууларыңызга кириңиз, арыктоо пландары үчүн жаңы басууну издеңиз, жадагалса Wear OS колдоого алган акылдуу саатыңыз менен басуу таймерин орнотуңуз.

Биздин басуу трекер колдонмосуна кошулуңуз жана арыктоо үчүн күнүмдүк басуу машыгууңузду баштаңыз. Биздин акылдуу кадам эсептегичти колдонуу менен күнүмдүк басуу учурунда басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияларды көзөмөлдөңүз.