Wim Hof Method: Breathwork

Психикалык ден соолугуңузга артыкчылык бериңиз жана Wim Hof ыкмасы менен акыл-эстин күчүн ачыңыз. Дем алуу көнүгүүлөрү, суук тийүү куралдары жана жетектелген медитация менен Вим Хоф методу жашооңузду өзгөртүү үчүн керектүү нерселердин бардыгына ээ.

Wim Hof ыкмасы үч мамыга негизделген: дем алуу, муздак терапия жана милдеттенме. Бул мамычалар методдун негизи болуп саналат жана иш жүзүндө бириккенде ден-соолукка көптөгөн артыкчылыктарды ачууга мүмкүндүк берет, анын ичинде стресстен же тынчсыздануудан арылуу, жакшы уйку, көңүл бурууну жана энергияны жогорулатуу. Муз адамдын муздак жана жеке жетишкендиктери менен ондогон жылдар бою бийлөөнүн негизинде курулган (анын ичинде 26 дүйнөлүк рекорд), Wim Hof методу кеңири илим тарабынан колдоого алынган күчтүү табигый ыкманы берет.

🧊Дем алуу көнүгүүлөрү жана толук ден-соолук үчүн муздак терапия
Денеңизге күч берген, акылыңызды тынчтандырган жана жашоодогу кыйынчылыктарга даярдаган жетектелген дем алуу көнүгүүлөрүн көрүңүз. Вим Хофтун муз ванналары жана муздак душтар сыяктуу муздак таасир этүүчү ыкмаларын колдонуңуз, сезгенүүнү табигый түрдө азайтып, өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу жана платоңузду көтөрүү. Уйкудан ойгонуп жатасызбы, эс алып жатасызбы же машыгуудан кийин айыгып жатасызбы, Вим Хофтун өз алдынча дем алуу жана муздак терапиясы стрессиңизди жана тынчсызданууңузду калыбына келтирүүгө, калыбына келтирүүгө жана азайтууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

🧠Акылдын күчү, эстүүлүк жана мотивация
Жакшыраак көңүл буруу, эмоционалдык башкаруу жана психикалык туруктуулук үчүн иштелип чыккан биздин жетектелген медитацияларды изилдеңиз. Бул ыкмаларды күнүмдүк стресстен арылуу жана жеке тоскоолдуктарды бузуу үчүн колдонуңуз. Өзүн-өзү жардам, руханий же фитнес саякатында жүргөндөр үчүн идеалдуу.

❄️ Суук тийүү кыйынчылыктары жана куралдары
- 20-күндүк муздак душ чакырыгы суукка толеранттуулукту арттыруу
- Күнүмдүк жетектелген муздак душ, муз ванналары, буттар же музга кол салуу практикалары менен прогрессиңизге көз салыңыз
- Калыбына келтирүү, психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу жана жакшы уктоого жардам берүү үчүн муздак таасирди колдонуңуз

🧘Медитация жана аудио куралдары
- ЖАҢЫ: Ой жүгүртүү - Аң-сезимдүү дем алуунун күчүн изилдеп, күчтөндүрүүчү жашоо үчүн 5 негизги нерсе менен сууктун таасиринин өзгөрүүчү таасирин табыңыз.
- Вим Хофтун үнү менен жетектелген медитация сессиялары менен эс алыңыз, ачык-айкын жана тынч.

📊 Прогрессиңизге көз салыңыз жана белгилеңиз
- Календар жана эскертүүлөр сиздин сууктун жүрүшүнө көз салуу үчүн
- Жетишкендиктериңизди эскертип, күнүмдүк позитивдүү адаттарды бекемдөө үчүн төш белгилерди алыңыз


👥 Коомчулук менен байланышыңыз
- Коомчулуктагы башкаларды шыктандыруу үчүн стресстен арылуу, психикалык туруктуулук же физикалык калыбына келтирүү саякатыңыз менен бөлүшүңүз.
- Дүйнөлүк Wim Hof практиктери менен мотивация бериңиз, алар сизди жолдо шыктандырып турат.


Иммундук системаңыз, нерв системаңыз жана психикалык бакубаттуулугуңуз үчүн далилденген артыкчылыктары менен Wim Hof Метод Колдонмосу ден соолугуңузду көзөмөлдөөгө жардам берет, мейли сиз көбүрөөк энергия алууну максат кылып жатасызбы, сергек ойгонуп жатасызбы, фитнес курганыңызбы же жөн гана көңүлүңүздү топтоп, бейпил акыл-эсти издеп жатасызбы.
"Күнүнө муздак душ врачты алыстатат" - Вим Хоф

Wim Hof Метод колдонмосу менен Муз адамдай болуп, тынчтануу сезимиңизди жогорулатыңыз, эстүүлүктү өркүндөтүңүз жана акыл-эстин ачыктыгына жетишиңиз.
Wim Hof кыймылына кошулуңуз. Бүгүн дем алуу, муздак терапия жана акылдуу медитациянын күчүн сезиңиз.
"Сиз бактылуу, күчтүү жана ден-соолукка ээ болгондон кийин, сиз күн сыяктуу нурланасыз жана жылуулукуңузду башкаларга бересиз." - Вим Хоф методу, адамдык потенциалыңызды активдештирүү

Жазылуу жоболору жана шарттары
Биз Айлык колдоочу жана Жылдык жазылуу пландарын сунуштайбыз, экөө тең сизге бирдей премиум мүмкүнчүлүктөрдү берет. Жазылуунун эки планы тең автоматтык түрдө жаңыртылат жана тиешелүүлүгүнө жараша ай сайын же жыл сайын акы алынат. Колдоочунун жылдык планы үчүн 7 күндүк акысыз сыноо жеткиликтүү. Ар бир өлкө боюнча баа ар кандай болушу мүмкүн жана реалдуу төлөмдөр жашаган өлкөгө жараша жергиликтүү валютага айландырылат.

📩Пикир: [email protected].