Its Only Halftime

IOH - бул алардын кантип карыса болорун кайра аныктоого умтулган кесипкөй эркектер менен аялдардын коомчулугу. Эң жакшы жылдарын тааныган коомчулук алардан артта калган эмес жана кеч болуп кала электе бул боюнча бир нерсе кылууга даяр. Учурдагы статус-кводон же көбүнчө "кадимки карылык" деп жалган кабыл алынгандан тышкары жашоо. Ооба, карылык сөзсүз болот, бирок кандай жаштасың – тандоо. Бүгүндөн баштап карылыкты кантип тандайсыз?

IOH жеке лабораториялык тестирлөө, витамин/минералдык жетишсиздик жана карылык кайра аныкталган максаттарыңызга ыңгайлаштырылган чечимдерди сунуштоо аркылуу денеңиздин чыныгы потенциалын максималдаштыруу үчүн эң мыкты тамактануу жана жашоо илимин, тамактанууну жана фитнести сунуштайт. Персоналдаштыруу бүгүнкү виртуалдык консьержде, ден-соолукту функционалдык коучинг чөйрөсүндө теңдешсиз.

ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:

- Машыгуу пландарына кирүү жана машыгууларды көзөмөлдөө
- Көнүгүү жана машыгуу видеолоруна кошулуңуз
- Тамагыңызга көз салып, тамак-ашты жакшыраак тандаңыз
- Күнүмдүк адаттарыңыздын үстүндө болуңуз
- Ден соолук жана фитнес максаттарын коюп, максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз
- Жаңы жеке жетишкендиктерге жетүү жана көнүмүш адаттарды сактоо үчүн маанилүү белгилерди алыңыз
- Машыктыруучуңузга реалдуу убакыт режиминде билдирүү жөнөтүңүз
- Ден соолук боюнча окшош максаттары бар адамдар менен таанышуу үчүн санариптик коомдоштуктардын бир бөлүгү болуңуз
- Дененин өлчөөсүнө көз салып, прогрессти сүрөткө тартыңыз
- Пландаштырылган машыгуулар жана иш-чаралар үчүн эскертме эскертүүлөрүн алыңыз
- Көнүгүүлөрдү, кадамдарды, адаттарды жана башкаларды билегиңизден көзөмөлдөө үчүн Apple Watch'уңузду туташтырыңыз
- Көнүгүүлөргө, уйкуга, тамактанууга, дененин статистикасына жана курамына көз салуу үчүн Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal жана Withings сыяктуу башка тагылуучу түзмөктөргө жана колдонмолорго туташыңыз

Колдонмону бүгүн жүктөп алыңыз!