q'eyéx

q'eyéx тилди кайра байланыштыруу, эмоцияларды башкаруу, салттуу билимдерди сактоо, Аксакалдардан үйрөнүү, жер менен байланышуу жана бүтүндөй айыктырууга көмөктөшүүчү ай сайынкы видео программалары бар жамааттык мейкиндик. Ал ошондой эле ден соолукту чыңдоо колдонмосу катары кызмат кылат, ал сизге өзүн-өзү таанып-билүүгө, эстүүлүк менен машыгууга жана энергияңызды жана эмоцияларыңызды тууралоо менен стрессти башкарууга жардам берет.

- Эмоцияларды башкаруу
- салттуу тил менен кайра байланыш
- маданий билимди сактоо жана бөлүшүү
- Аксакалдардан жана билим сактоочулардан үйрөнүү
- Жер менен байланышты тереңдетүү
- Ой жүгүртүү жана тең салмактуулук аркылуу окууларды урматтоо

Ой жүгүртүү жана кайра заряддоо

q'eyéx сизди тыныгууга жана чындап эле кандай сезип жатканыңызды — эмоционалдык, психикалык, физикалык жана рухий жактан байланышууга чакыруу менен эстүү болууга үндөйт. Биздин жөнөкөй каттоо процессибиз өзүңүздү тез борборлоштурууга жардам берет жана бир мүнөттөй гана убакытты алат.

- Энергияңыздын деңгээлин 1-10 шкала боюнча баалаңыз
- Эң күчтүү эмоцияңызды аныктаңыз — 200+ сөздүн ичинен тандаңыз же өзүңүздүн сөзүңүздү түзүңүз
- Медициналык дөңгөлөктүн линзасы аркылуу ой жүгүртүңүз — эмоционалдык, физикалык, психикалык жана руханий абалыңызды эске алыңыз
- (Милдеттүү эмес) Тереңирээк ой жүгүртүү үчүн журналга жазыңыз
- Туруктуу эстүүлүк адатын түзүү үчүн күн сайын эскертүүлөрдү орнотуңуз
- Өзүңүздү тереңирээк түшүнүүнү колдоо үчүн күн сайын куратордук рефлексия алыңыз

q'eyéx жеке айыктырууну да, жамааттык өсүүнү да колдойт. Өзүңө кам көрүү саякатында же маданий байланышта болсоң да, колдонмо күн сайын ой жүгүртүү, үйрөнүү жана бекем болуу үчүн ишенимдүү мейкиндикти сунуштайт.