Balancedbodies

Сиз өзүңүздүн эң ысык, эң ден-соолукта жана бактылуу версияңыз болууга секирик жасоого даярсызбы? Мен сага жол көрсөтүүнү каалайт элем!
Дени сак ден соолук акылдан башталат деп ишенем. Ошондуктан менин машыктыруучум жөн гана фитнес жана тамактануу менен чектелбейт – мен сизге туруктуу өзгөрүүлөрдү жаратуу үчүн зарыл болгон акыл-эсти, өзүн-өзү сүйүүнү жана ишенимди түзүүгө жардам берем.
Тамактануу боюнча гана машыктыруу
Бул план сизге убакытты үнөмдөөгө жана тамак-аштын тегерегиндеги стрессти азайтууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан, андыктан сиз бош эмес жашоо образыңыздан баш тартпастан өзүңүздү энергиялуу жана ишенимдүү сезе аласыз.
Жашооңузга жана даамыңызга туура келген жекелештирилген тамактануу пландары – эч кандай модалуу диеталар жок, жөн гана чыныгы жана жөнөкөй тамактануу. Баланстуу денелер колдонмосу менин машыктыруучу колдонмого эксклюзивдүү кирүү мүмкүнчүлүгү, сиздин тамактануу пландарыңыз жана катталуу платформасы. Апталык текшерүүлөр, эмне жакшы иштегенине жана жума сайын прогрессти стимулдаштыруу үчүн кандай өзгөртүүлөрдү киргизсек болот. Мен көп жылдар бою колдонгон жөнөкөй хакерлер жана стратегиялар сизге тамакты пландаштырууга жана даярдоого жардам берет. Тамак-ашка көз салуу балансталган денелер колдонмосунун ичинде тамак-ашыңызга оңой көз салып турат. Ой жүгүртүү стратегиялары эмоционалдуу тамактанууну жеңүүгө, чектөөчү диеталардын циклин бузуп, тамак-аш эркиндигин кабыл алууга жардам берет. Өзүн-өзү сүйүү жана ишенимдүүлүк тамак-ашты тандоодо ырахаттанып, ырахат тартуулаган ыкмаларыңыздан ырахат алат. күнөөлүү. Күнүмдүк ден-соолукка пайдалуу адаттар сиздин ден соолук максаттарыңызга жетүүнүн, өзүн-өзү тартипти орнотуунун жана милдеттенмеңизди алда канча жөнөкөйлөштүрүүнүн ачкычы болуп саналат. Колдоо жана жоопкерчилик сизди жолдо кармап туруу үчүн, өзүңүздү эч качан муну жалгыз кылып жаткандай сезбейсиз. Акыры, йо-йо диетасынан жана божомолдоодон эркин болуу *чынында* сиз үчүн эмне иш алып барууга көңүл бурган ыкма менен, мага жардам жана акыркы колдоо? учакта телефон чалуу же сизге электрондук почта аркылуу келген формалар.

Фитнес үчүн гана машыктыруу Бул план сиздин жашооңузга ылайыкташтырылган структураланган жана туруктуу мамиле менен күч-кубатыңызды өстүрүүгө, фитнес деңгээлиңизди жакшыртууга жана кыялыңыздагы формага жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
Денеңизге, максаттарыңызга жана графигиңизге ылайыкташтырылган машыгуу пландары – эгер бул сизге туура келбесе, спортзалда бир нече саат өткөрүүнүн кереги жок. Balanced body колдонмосу менин машыктыруучу колдонмосума сиздин машыгуу пландарыңыз жана катталуу платформаңыз менен эксклюзивдүү кирүү. Көнүгүүлөрдүн китепканасы сиздин машыгуу пландарыңызда камтылган бардык көнүгүүлөрдүн демо видеолорунда. Эки жумада бир жолу текшерип туруу, биз кандай өзгөрүүлөрдү жасоого үндөшүбүз керек. Машыгууларыңыздан көбүрөөк пайда алууга жардам берүү үчүн мен көп жылдар бою колдонгон жана стратегиялар. Кардио жана күнүмдүк кадамдар максатыңыз сиздин максаттарыңызга жана графигиңизге ылайыкташтырылган. Үйдө же спорт залда иштөөгө ылайыктуу, ийкемдүү жана жетүүгө мүмкүн болгон көнүмүш көнүмүштөр, убактыңыз аз болсо да. Ой жүгүртүү машыктыруучусу сизге позитивдүү дене образын өнүктүрүүгө жардам берет, чоң тандоодо же кичинекей жеңишке жетүү. сизге электрондук почта аркылуу телефон чалуу же отургузуу формалары.
Тамактануу жана фитнес боюнча машыктыруу
Тамактанууну сизге ылайыктуу фитнес планы менен айкалыштыруу менен натыйжаларыңызды жогорулатыңыз.
Баардыгы камтылганга тамактануу боюнча машыктыруу программасына, ошондой эле фитнес боюнча машыктыруу программасына кирген нерселердин бардыгы кирет. Акылдуу тамактанууну максаттуу көнүгүү менен айкалыштыруу менен күчтүүрөөк, тезирээк натыйжалар, андыктан айырманы көрүп жана сезе аласыз.