NapBuddy: Sleep & White Noise

NapBuddy: Уйкунун эң сонун шериги

Тынч уйку табуу үчүн күрөшүп жатасызбы? NapBuddy биздин илимий далилденген ак ызы-чуу жана уйку үндөрү менен ымыркайлардан чоңдорго чейин баарына терең, тынч уйкуга өтүүгө жардам берүү үчүн бул жерде.

🌙 Эмне үчүн ак ызы-чуу уйку үчүн эффективдүү?

1. Сооротуучу атмосфера: Ак ызы-чуу бардык курактагы адамдар үчүн тынч уйкуга көмөктөшүүчү тынчтандыруучу, ырааттуу үн фонун камсыз кылат.

2. Ызы-чууну маскалоо: үйдөгү күтүлбөгөн жерден чыккан үндөрдөн баштап, шаардагы ызы-чууларга чейин уйкуну үзгүлтүккө учуратуучу ызы-чууларды эффективдүү маскалайт.

3. Уйкунун жакшыртылган циклдери: Уйкунун тереңирээк, эс алуу циклдерин кубаттап, сергип ойгонууга жардам берет.

4. Тааныштык жана өтүү: жаңы төрөлгөн ымыркайлардын жатындан тышкаркы жашоого ыңгайлашуусуна гана эмес, ошондой эле бош күндөрдүн тынч түнгө өтүшүнө жардам берет.

🎵 Уйку үнүнүн кеңири китепканасы

Уйкунун эң сонун чөйрөсүн түзүү үчүн ар түрдүү уйку үндөрдүн арасынан тандаңыз:

Учак, аба соргуч, чоң желдеткич, блендер, күрөң ызы-чуу, автобус, кафе, от, унаа шоссе, үңкүр тамчылары, шаар аянты, сааттын тыкылдаганы, курулуш, крикет, тамчылатуучу кран, идиш жуугуч, эспрессо машинасы, паром, чач кургаткыч, жүрөктүн согушу, Жалбырактар ​​шуулдаган, микротолкундуу меш, кеңсе, эски кондиционер, кызгылт ызы-чуу, көлмө, коомдук китепкана, жамгыр (оор жана жеңил), рекорд, дарыя, душ, метро, ​​тета толкундары, чуркоо, суу астындагы, чаң соргуч, суу фонтаны, толкун, шамал Дарактар ​​аркылуу, ак ызы-чуу, жана башкалар.

✨ Негизги өзгөчөлүктөр

1. Алдын ала даярдалган үн аралашмалары: Уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн ылайыкташтырылган "Жумшак жамгыр", "Тынчтандыргыч толкундар" жана "Токойдогу түн" сыяктуу колдонууга даяр үн аралашмаларынан тандаңыз.

2. Ыңгайлаштырылган микс түзүү: Ак ызы-чуу жана уйку үнүнүн кеңири китепканасын колдонуу менен жекелештирилген үн чөйрөсүн түзүңүз, бул каалаган колдонуучунун каалоосуна ылайыктуу.

3. Таймерди коюңуз: Сиздин жеке же үй-бүлөлүк муктаждыктарыңызга жараша үзгүлтүксүз уйкуну камсыз кылуу үчүн, биздин орнотулган таймер менен уктоо убакыттарын оңой графикке түзүңүз.

Эмне үчүн NapBuddy жакшыраак уйкуга жетүү үчүн сиздин негизги куралыңыз экенин билип алыңыз.