NapBuddy: Уйкунун эң сонун шериги
Тынч уйку табуу үчүн күрөшүп жатасызбы? NapBuddy биздин илимий далилденген ак ызы-чуу жана уйку үндөрү менен ымыркайлардан чоңдорго чейин баарына терең, тынч уйкуга өтүүгө жардам берүү үчүн бул жерде.
🌙 Эмне үчүн ак ызы-чуу уйку үчүн эффективдүү?
1. Сооротуучу атмосфера: Ак ызы-чуу бардык курактагы адамдар үчүн тынч уйкуга көмөктөшүүчү тынчтандыруучу, ырааттуу үн фонун камсыз кылат.
2. Ызы-чууну маскалоо: үйдөгү күтүлбөгөн жерден чыккан үндөрдөн баштап, шаардагы ызы-чууларга чейин уйкуну үзгүлтүккө учуратуучу ызы-чууларды эффективдүү маскалайт.
3. Уйкунун жакшыртылган циклдери: Уйкунун тереңирээк, эс алуу циклдерин кубаттап, сергип ойгонууга жардам берет.
4. Тааныштык жана өтүү: жаңы төрөлгөн ымыркайлардын жатындан тышкаркы жашоого ыңгайлашуусуна гана эмес, ошондой эле бош күндөрдүн тынч түнгө өтүшүнө жардам берет.
🎵 Уйку үнүнүн кеңири китепканасы
Уйкунун эң сонун чөйрөсүн түзүү үчүн ар түрдүү уйку үндөрдүн арасынан тандаңыз:
Учак, аба соргуч, чоң желдеткич, блендер, күрөң ызы-чуу, автобус, кафе, от, унаа шоссе, үңкүр тамчылары, шаар аянты, сааттын тыкылдаганы, курулуш, крикет, тамчылатуучу кран, идиш жуугуч, эспрессо машинасы, паром, чач кургаткыч, жүрөктүн согушу, Жалбырактар шуулдаган, микротолкундуу меш, кеңсе, эски кондиционер, кызгылт ызы-чуу, көлмө, коомдук китепкана, жамгыр (оор жана жеңил), рекорд, дарыя, душ, метро, тета толкундары, чуркоо, суу астындагы, чаң соргуч, суу фонтаны, толкун, шамал Дарактар аркылуу, ак ызы-чуу, жана башкалар.
✨ Негизги өзгөчөлүктөр
1. Алдын ала даярдалган үн аралашмалары: Уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн ылайыкташтырылган "Жумшак жамгыр", "Тынчтандыргыч толкундар" жана "Токойдогу түн" сыяктуу колдонууга даяр үн аралашмаларынан тандаңыз.
2. Ыңгайлаштырылган микс түзүү: Ак ызы-чуу жана уйку үнүнүн кеңири китепканасын колдонуу менен жекелештирилген үн чөйрөсүн түзүңүз, бул каалаган колдонуучунун каалоосуна ылайыктуу.
3. Таймерди коюңуз: Сиздин жеке же үй-бүлөлүк муктаждыктарыңызга жараша үзгүлтүксүз уйкуну камсыз кылуу үчүн, биздин орнотулган таймер менен уктоо убакыттарын оңой графикке түзүңүз.
Эмне үчүн NapBuddy жакшыраак уйкуга жетүү үчүн сиздин негизги куралыңыз экенин билип алыңыз.
Качан жаңырды
2024-ж., 19-июл.