Intermittent Fasting Circles

Fasting Circles - ден-соолукту көзөмөлдөөнү жамааттын колдоосу менен айкалыштырган үзгүлтүктүү орозо кармоочу. Орозо кармоону жаңыдан үйрөндүңүзбү же тажрыйбалуу адиссизби, биздин колдонмо сизге жаныңыздагы досторуңуз менен ден соолук максаттарыңызга тезирээк жетүүгө жардам берет.

АКЫЛДУУ ОРОЗО КОЗГОЧУ
Ыңгайлаштырылган орозо графиктери менен колдонууга оңой орозо таймери
Track 16:8, 18:6, OMAD жана каалаган орозо кармоо терезеси
Кооз диаграммалар жана статистика менен визуалдык прогресске көз салуу
Салмагын көзөмөлдөө жана дене өлчөө журналы
Максат коюу жана жетүү этаптары

КООМЧУЛУК ЧАЙРАМАЛАРЫ
Кызыкчылыктарыңызга жана максаттарыңызга негизделген коомдук чөйрөлөргө кошулуңуз
Достор, үй-бүлө же жоопкерчиликтүү өнөктөштөр менен жеке чөйрөлөрдү түзүңүз
Орозо кармаган сапарыңыз, прогресстин сүрөттөрү жана мотивация берүүчү мазмун менен бөлүшүңүз
Тажрыйбалуу орозочулардан дем-күч жана кеңештерди алыңыз
Жеңиштерди чогуу майрамдаңыз жана кыйынчылыктарды команда катары жеңиңиз
Жаңыртууларды, сүрөттөрдү жайгаштырыңыз жана окшош пикирдеги ден соолукту чыңдоочулар менен байланышыңыз

ОРОЗО ТУУРАЛУУ КОМПЛЕКТИВДУУ ТАПШЫРМАЛАР
Толук орозо аналитикасы жана прогресс боюнча отчеттор
Тренд талдоо менен салмак жоготууга көз салуу
Орозо кармооңуздун негизинде жекелештирилген түшүнүктөр

СИЗДИ МОТИВАЦИЯЛАГАН ӨЗГӨЧҮЛҮКТӨР
Push эскертмелерин жана жумшак эстеткичтерди
Жетишкендиктин төш белгилери жана маанилүү учурду майрамдоо
Ырааттуулукту сактоо үчүн сызыктарды көзөмөлдөө
Жашооңузга ылайыкташтырылган орозо пландары
Үзгүлтүксүз орозо кармоонун пайдасы жөнүндө билим берүүчү мазмун
Социалдык жоопкерчилик үчүн прогрессти бөлүшүү куралдары

Эмне үчүн орозо чөйрөлөрүн тандоо керек?

Орозо кармоону жалгыз калтырган башка орозо колдонмолорунан айырмаланып, Fasting Circles жамааттын колдоосу туруктуу ийгиликтин ачкычы экенин түшүнөт. Колдонуучуларыбыз достор жана колдоо көрсөткөн жамааттар менен орозо кармаганда, жогорку ырааттуулук көрсөткүчтөрүн жана жакшы натыйжаларды айтышат.

Сиздин максатыңыз арыктоо болобу, жакшыртылган энергия, жакшы зат алмашуу ден соолук же руханий өсүү болобу, Fasting Circles сизге ийгиликке жетүү үчүн керектүү куралдарды жана коомчулукту камсыз кылат.

Төмөнкү үчүн идеалдуу:
Жетекчилик издеп үзгүлтүксүз орозо баштагандар
Коомчулуктун колдоосун каалаган тажрыйбалуу орозочулар
Ден соолук максаттары үчүн жоопкерчиликтүү өнөктөштөрдү издеген адам
Социалдык мотивация жана шыктандыруу менен өнүгүп жаткан адамдар
Ден соолуктун ар тараптуу маалыматтарына көз салууну каалаган ден соолук ышкыбоздору

Бүгүн Орозо чөйрөлөрүн жүктөп алыңыз.