Мезгил трекер жана эсептегич

Балалуу болууга аракет кылып жатасызбы? Же жөн гана этек кир циклиңизге көз салгыңыз келеби?

Менструалдык циклиңизди көзөмөлдөө, овуляцияны эсептөө жана төрөттү так болжолдоо үчүн бул мезгилди көзөмөлдөөчү колдонмону колдонуу.

Кошумчалай кетсек, сиз билесизби, дайыма бир этек кир цикли 28-35 күнгө созулат жана мезгил 3-7 күндөн кийин болот? Андыктан ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү эрте аныктоо үчүн айызды жана предменструальный синдромду азыр жазыңыз.

Бул этек кир трекер дүйнө жүзү боюнча аялдар үчүн мыкты колдонмо болуп саналат. Бул сизге оңой эле кош бойлуу болууга же төрөттү көзөмөлдөөгө жардам бербестен, аялдардын ден соолугунун бузулуу белгилерин мүмкүн болушунча тезирээк аныктоого жардам берет.

🌈 Эмне үчүн бул мезгилди көзөмөлдөөчү колдонмону колдонушуңуз керек деп ойлонуп жатасызбы? Бул жерде кээ бир артыкчылыктары бар:
- Так этек кир трекер: айыздын башталышы жана бүтүшү датасын оңой жана ыңгайлуу интерфейске киргизиңиз
- Овуляция датасын эсептегич жана төрөткө көз салгыч тезирээк кош бойлуулукка же төрөттү көзөмөлдөөгө жардам берет
- Денеңиздин сигналдарынан кабардар болуу үчүн PMS симптомдоруңузду, кечиктирилген этек кириңизди, айыз циклинин күндөрүндө тартипсиз циклдерди жазуу менен ден соолугуңузга оңой көз салыңыз
- Сиздин кийинки цикл үчүн даярдалган мезгил эскертүүлөрү эс алуу же узак күндүк иш сапарларды пландаштырууга жардам берет
- Анонимдүү режим менен жеке маалыматты коргоо

🌈 Сиз эмне ала аласыз:
- Мезгил календарына көз салуу үчүн башталыш жана аяктоо күнүңүздү киргизиңиз
- Ай сайын кечиктирилген этек кирди, эрежесиздикти, этек кирди же кош бойлуулукту аныктоо үчүн ай сайын көз салыңыз
- Кийинки этек кир циклиңизди 2-3 күн мурун эскертиңиз
- Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн овуляцияны жана төрөт терезесин так эсептеңиз
- Коопсуз мезгил калькулятору сизге төрөттү көзөмөлдөөгө оңой жардам берет
- Эгер этек кир циклиңиз өтүп кетсе, кош бойлуу экениңизди эрте аныктоо үчүн жыныстык аракеттериңизди оңой жазыңыз
- Дайындарыңызды толугу менен коргоо үчүн анонимдүү режимде этек кир мезгилине көз салгычты жана овуляцияны көзөмөлдөөчү колдонмону колдонуңуз
- Колдонууга оңой жана ыңгайлуу интерфейс
- Аялдар үчүн мыкты ден соолук колдонмо

🌈 Менструацияга көз салуучу колдонмону колдонгондон кийин, сиз:
1️⃣ Жашооңузду активдүү пландаштырыңыз
- Этек кир мезгили эскертүү менен майрам же узак күндүк иш сапарына даяр бол
- Этек кир календары менен этек кириңизди, овуляцияңызды жана төрөттүү күндөрдү пландаштырыңыз

2️⃣ Төрөттүү терезе калькулятору менен тезирээк кош бойлуу болуңуз
- Кош бойлуу болууга аракет кылып жатасызбы? Максаттуу овуляция трекери жана күнүмдүк төрөт калькулятору менен тезирээк кош бойлуу болуңуз
- Кош бойлуу болуу үчүн 7 күн: төрөттүү күндөр

3️⃣ Төрөттү көзөмөлдөө оңой
- Контрацепциянын эффективдүү ыкмаларына ээ болуу үчүн овуляция жана төрөт күндөрүнө көз салып туруңуз
- Үй-бүлөнү жакшыраак пландаштыруу үчүн күн сайын боюна бүтүү мүмкүнчүлүгүңүздү текшериңиз
- Коопсуз мезгилди эсептөө кош бойлуу болуп калуудан коркпостон интимдик мамиле жасоого жардам берет
- Аялдар үчүн акысыз бойго болтурбоочу мыкты колдонмо

4️⃣ Ден соолук көйгөйлөрүңүздү эрте аныктаңыз
- Предменструальный синдромду, мезгилдин симптомдорун, карышуу мезгилин жазыңыз жана мезгилдин бузулушун, кечиктирилген же өтпөгөн мезгилди байкаңыз
- Дарылоону жеңилдетүү үчүн мүмкүн болушунча тезирээк туура эмес симптомдорду аныктоо

5️⃣ Денеңиздин сигналдарын жакшыраак түшүнүңүз
- Сиздин уникалдуу үлгүңүздү ачуу үчүн симптомдорго көз салуу
- Интимдик трекер: кош бойлуулугуңузду аныктоо үчүн өтүп кеткен мезгилди байкаңыз
- Денеңиз менопаузага өткөндө өзгөрүүлөрдү түшүнүңүз (перименопауза деп аталган убакыт)

Эксперттердин жана миллиондогон аялдардын ишенимине ээ болгон мезгилге байкоочу жана овуляция эсептегич колдонмосун издеп жатасызбы? Бул колдонмо сиз үчүн. Азыр жүктөп алыңыз!