Train Like the Military

운동은 건강한 라이프스타일의 중요한 부분입니다. 피트니스와 웰빙을 달성하기 위해 집에서 매일 채택하고 수행할 수 있는 몇 가지 군사 훈련이 있습니다. 건강한 몸과 마음을 위해 매일 하는 우리의 군사훈련을 소개합니다. 군인일 때 몸매 유지는 선택이 아니라 필수입니다.

맨몸운동은 이름에서 알 수 있듯이 자신의 몸무게로 할 수 있는 운동입니다. 이 운동은 완전한 근육 지구력과 신체 운동을 제공하고 가슴, 등, 다리, 어깨, 팔, 복근을 포함한 모든 근육에 작용하기 위한 것입니다.

이 기사에는 여러 옵션이 언급되어 있으며 주어진 운동 중에서 좋아하는 미용 체조 운동이나 운동 루틴을 선택할 수 있습니다.
이 간단한 체중 운동은 근력, 움직임, 지구력 및 전반적인 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 육군 병사들은 대규모 그룹으로 훈련하고 시설과 장비에 제한이 있기 때문에 대부분의 훈련 세션은 추가 장비가 거의 또는 전혀 없이 야외에서 진행됩니다. 기본 체중 운동은 근력 운동의 기초이며 종종 서킷 스타일 트레이닝으로 수행됩니다.

세계의 전투 엘리트처럼 힘을 키우고 싶습니까? 30일 동안 땀을 흘릴 수 있는 군사 훈련은 다음과 같습니다. 세계의 모든 피트니스 프로그램 중에서 가장 좋은 프로그램은 아마도 세계 최고의 정예 군인을 훈련시키는 데 사용되는 프로그램일 것입니다. 결국, 이러한 개인은 보통 사람보다 훨씬 높은 성능을 필요로 합니다.

체중만을 사용하여 집에서 할 수 있는 밀리터리 스타일의 운동 계획을 만들었습니다.