ThinkRight: Meditation & Sleep

ಥಿಂಕ್‌ರೈಟ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆ, ಹಿತವಾದ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ #1 ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತೆ ನಿಂತಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು, ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಥಿಂಕ್‌ರೈಟ್ ಮೂಲಕ, ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಹಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಪರೀತ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಕೂಲಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನುರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಥಿಂಕ್‌ರೈಟ್ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟೋರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸುಂದರ ಕಥೆಗಳು. ಪ್ರಶಾಂತ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮಧುರಗಳು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು 100 ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟೋರಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಥಿಂಕ್ ರೈಟ್
ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು: ಸಹೋದರಿ ಬಿ ಕೆ ಶಿವಾನಿ ಅವರ ನಿರ್ದೇಶನದೊಂದಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು: ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಝೆನ್: ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ತ್ವರಿತ ಧ್ಯಾನಗಳು: ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ
ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಚಲನೆ: ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
ಮಿನಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಣದ ಅರಿವು: ದಿನವಿಡೀ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತ್ವರಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಜರ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ: ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ
ಸ್ಲೀಪ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳು: ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು: ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಾವಧಾನತೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪ್ರಯಾಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಥಿಂಕ್‌ರೈಟ್ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಯಾಣ
ದೈನಂದಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿ ಬಿ ಕೆ ಶಿವಾನಿ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ತ್ವರಿತ ಧ್ಯಾನಗಳು
ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ TR
ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಸಾವಧಾನದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಕ್ರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು
ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜರ್ನಲ್
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜರ್ನಲಿಂಗ್

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಯೋಗ
ಶಾಂತಿಯುತ ಆಸನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಹಾರ-ಕೇಂದ್ರಿತ ದಿನಚರಿಗಳು

ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಝೆನ್
ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಮಿನಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮಾಸಿಕ ಸರಣಿ

ಸಂಗೀತ
ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಥೆಗಳು, ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಧ್ಯಾನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಠಣ ಕೌಂಟರ್

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ:https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು:https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ: [email protected]

ಯಾವುದೇ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಥಿಂಕ್‌ರೈಟ್ ಉಚಿತ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ Apple ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ಪಾವತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.