Stop Smoking - Quit Smoking

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಧೂಮಪಾನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತ್ಯಜಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಸ್ಮೋಕ್-ಫ್ರೀ ಜರ್ನಿ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್

ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಧೂಮಪಾನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಧೂಮಪಾನ-ಮುಕ್ತ ದಿನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದಾದ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಹಣ ಉಳಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಸೇದದ ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಆಚರಿಸಿ; ಇದು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಕ್ರೇವಿಂಗ್ ಡೈರಿ: ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರೇರಕ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಟ್ರೋಫಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು: ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರೇರಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು: ತ್ಯಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಅನುಭವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ದೈನಂದಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಏಕೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಧೂಮಪಾನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಲೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ!