Hvil®

Hvil® ನಿದ್ರೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಡೇಟಾದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು Hvil ರಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.


HVIL® ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು


• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಡೈರಿ
ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಡೈರಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Hvil® ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇನ್‌ಪುಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

• ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ವೇಗವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Hvil® ಮಾಹಿತಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸುತ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.



HVIL® ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ
Hvil® ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿ, ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗಡವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿದ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.



ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು
ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://hvil.app/privacy-policy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://hvil.app/vilkaar-og-persondata



ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ [email protected] ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.