How to Krump Dance

ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಕ್ರಂಪ್ ಎಂಬುದು 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಮಧ್ಯ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಬೀದಿ ನೃತ್ಯದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ಚಲನೆಗಳು, ಶಕ್ತಿಯುತ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಕ್ರಂಪ್ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ನೃತ್ಯಗಾರರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಹಂತಗಳು
ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಕ್ರಂಪ್‌ನ ಇತಿಹಾಸ: ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ನಗರದೊಳಗಿನ ಯುವಕರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: "ಬಕ್" ನಿಲುವು, "ಸ್ಟಾಂಪ್" ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು "ಚೆಸ್ಟ್ ಪಾಪ್ಸ್" ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ರಂಪ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ.
ಕ್ರಂಪ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು: ಅವರ ಚಲನೆಗಳು, ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯಗಾರರು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ: ನರ್ತಕರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್:

ತಯಾರಿ: ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
ಮೂಲ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ:

ಬಕ್: "ಬಕ್" ನಿಲುವನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ಎದೆಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ಟಾಂಪ್: "ಸ್ಟಾಂಪ್" ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಲಯಬದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಂಗೀತದ ಬೀಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡಿ.
ಎದೆ ಪಾಪ್ಸ್: "ಚೆಸ್ಟ್ ಪಾಪ್ಸ್" ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ:

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ: ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ, ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು, ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜಯಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ:

ಸುಧಾರಣೆ: ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಕ್ರಂಪ್ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತ ಸಂಪರ್ಕ: ವಿಭಿನ್ನ ಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಂಗೀತ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.