Physical Life

ಭೌತಿಕ ಜೀವನವು ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ತ್ವರಿತ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಹಿಂದೆ "ಏಕೆ" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರೇರಕ, ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಉಳಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ.