Weight Loss by Walking

តើ​អ្នក​កំពុង​ស្វែងរក​កម្មវិធី​ដើរ​ជាមួយ​នឹង​ជំហាន​រាប់​ជំហាន​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ផែនការ​សម្រក​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​មែនទេ? កម្មវិធីដើររបស់យើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការលំហាត់ប្រាណដើរដែលបានរចនាឡើងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានជំហាន pedometer ។

កម្មវិធីដើរសម្រកទម្ងន់របស់យើងដោយឥតគិតថ្លៃ មានកម្មវិធីតាមដានជំហានដ៏ត្រឹមត្រូវ និងសាមញ្ញបំផុត ដែលជួយអ្នកក្នុងការតាមដានជំហាន និងចម្ងាយប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នក​អាច​គណនា​កាឡូរី​ដែល​បាន​ដុត​ដូច​ក្នុង​ការ​រាប់​កាឡូរី​ដោយ​ប្រើ​ទិន្នន័យ​ពី​ការ​រាប់​ជំហាន pedometer ដោយ​មិន​គិតថ្លៃ។ ការរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណដើររបស់អ្នកជាមួយនឹងទិន្នន័យកម្មវិធីតាមដានជំហាននឹងជួយអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត និងសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ផែនការលំហាត់ប្រាណដើរផ្ទាល់ខ្លួន៖
កម្មវិធីដើរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានផែនការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាដែលសមរម្យសម្រាប់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើបដិរូបកម្មការដើររបស់អ្នកសម្រាប់ទម្លាប់សម្រកទម្ងន់ដោយជ្រើសរើសទម្លាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលសមស្របនឹងពេលវេលា និងប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកជំនាញនោះទេ អ្នកអាចស្វែងរកការហាត់ប្រាណដើរដោយរាប់ជំហាន pedometer សមរម្យសម្រាប់អ្នក។

កម្មវិធីតាមដានការដើរលម្អិត សមរម្យសម្រាប់ផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
កម្មវិធីតាមដានការដើរនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់យើងមានកម្មវិធីតាមដានជំហានដ៏ឆ្លាតវៃជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរីដែលធ្វើការរាប់ជំហានត្រឹមត្រូវដើម្បីលម្អិតអំពីកាឡូរីដែលបានដុត។ វាមានឧបករណ៍តាមដានចម្ងាយ GPS ដែលវាស់ចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់អំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ កម្មវិធីតាមដានការដើរក៏ដូចជាកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់រាប់កាឡូរីដែលផ្តល់ទិន្នន័យនៃកាឡូរីដែលបានដុតនៅលើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

ងាយស្រួលប្រើរាប់ជំហាន
អ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចូលជំហានប្រចាំថ្ងៃដែលយកទៅក្នុងកម្មវិធីដើរ ដើម្បីតាមដានជំហានដែលបានធ្វើឡើងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណនោះទេ។ ជំហានដែលបានធ្វើឡើងគឺត្រូវបានកត់ត្រាដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយប្រើរង្វាស់ចម្ងាយ GPS និងផ្តល់ទិន្នន័យត្រឹមត្រូវទៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានជំហាន ដើម្បីទទួលបានក្រាហ្វដែលដុតកាឡូរីលម្អិតដូចជានៅក្នុងតារាងរាប់កាឡូរីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយដើរប្រើទិន្នន័យពីកម្មវិធីតាមដានជំហាន ដើម្បីដឹងពីចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់។

គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ជាមួយនឹងការរាប់ជំហាន
កម្មវិធីដើររបស់យើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចជាគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីតាមដានទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយប្រើកម្មវិធីតាមដានជំហាន។ កម្មវិធី​ដើរ​សម្រក​ទម្ងន់​មាន​ប្រភេទ​ផ្សេង​គ្នា​នៃ​ការ​ដើរ​ហាត់ប្រាណ​សមរម្យ​សម្រាប់​ស្ត្រី​និង​បុរស។ ការ​សម្រក​ទម្ងន់​សម្រាប់​ស្ត្រី និង​បុរស​អាច​សម្រេច​បាន​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ទម្លាប់​ដើរ​ហាត់ប្រាណ​សាមញ្ញៗ។

បន្តលើកទឹកចិត្តដោយប្រើកម្មវិធីតាមដានការដើរ។
ខណៈពេលដែលធ្វើលំហាត់ដើរជាប្រចាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាច្រើនពិបាកនឹងរក្សាខ្លួនឯងឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីតាមដានជំហាន និងការរាប់កាឡូរីជួយអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តដោយបង្ហាញសមិទ្ធផលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងវឌ្ឍនភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ វាថែមទាំងមានការហាត់ប្រាណរយៈពេលខ្លី ដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំរាងកាយរបស់អ្នក។

ការគាំទ្រ Wear OS
ចូលប្រើទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ស្វែងរកការដើរថ្មីសម្រាប់ផែនការសម្រកទម្ងន់ និងថែមទាំងកំណត់ម៉ោងដើរដោយប្រើនាឡិកាឆ្លាតវៃ Wear OS របស់អ្នក។

ចូលរួមកម្មវិធីតាមដានការដើររបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណការដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ តាមដានចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់ និងកាឡូរីដែលបានដុតកំឡុងពេលដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដោយប្រើឧបករណ៍រាប់ជំហានឆ្លាតវៃរបស់យើង។