Quietude: Relaxing Sounds

🎧 ភាពស្ងប់ស្ងាត់ - Oasis នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នក។

ផ្លាស់ប្តូរពេលណាមួយទៅជាបទពិសោធន៍សម្រាកកាយជាមួយនឹងការប្រមូលផ្ដុំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៃសំឡេងធម្មជាតិ និងសំឡេងស។

✨លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ៖
• សំឡេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់៖ ភ្លៀង ផ្គរ មហាសមុទ្រ ភ្លើង និងខ្យល់
• កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន (ពី 15 នាទីទៅ 12 ម៉ោង ឬគ្មានកំណត់)
• ការគ្រប់គ្រងកម្រិតសំឡេងមេ
• ចំណុចប្រទាក់ងងឹត និងតិចតួចបំផុត។
• ដំណើរការក្រៅបណ្តាញ
• គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរំខាន

🌙 សាកសមសម្រាប់៖
• គេងលក់ស្រួលជាង
• ការសិក្សាផ្តោតអារម្មណ៍
• វគ្គសមាធិ
• ការងារផ្តោតអារម្មណ៍
• សម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃស្ត្រេស

🎯របៀបប្រើ៖
1. ជ្រើសរើសសំឡេងដែលអ្នកចូលចិត្ត
2. កំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលអ្នកចង់បាន
3. សម្រាកនិងអនុញ្ញាតឱ្យភាពស្ងប់ស្ងាត់កាន់កាប់

ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយស្វែងយល់ពីភាពស្ងៀមស្ងាត់តូចមួយអាចផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃរបស់អ្នក!

#ការសំរាកលំហែ #ធម្មជាតិ #សម្លេងស #សមាធិ #គេង